インゲンのロビオ グルジア卵添え

この料理を信じられないほど健康的なものにするのは、若いヤグルマギクです。
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レシピ作成者 アメリア・ロペスアメリア・ロペス
レシピ作成者
インゲンのロビオ グルジア卵添え
カロリー
161kcal
たんぱく質
8g
脂質
12g
炭水化物
5g
*1人分あたりの栄養価

材料

人分人分: 3
250グラム
50グラム
30グラム
10グラム
味わう
味わう

手順

調理時間調理時間: 50 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    材料。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    豆を洗います。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ネギとハーブを洗います。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    豆を細かく刻みます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    ネギをみじん切りにします。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    豆とネギを加えて炒め、塩、コショウを加えます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    フライパンを熱し、バターを加えます。適切なフライパンと揚げ油の選び方については、このレシピの最後にある記事をお読みください。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    豆を玉ねぎと一緒に炒めます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    野菜を細かく刻みます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    鍋に加えます。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    蓋を閉めて豆が火が通るまで煮ます。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    卵を溶きます。

  13. ステップ 13

    ステップ 13

    鍋に加えてかき混ぜます。

  14. ステップ 14

    ステップ 14

    飾って盛り付けます。

  15. ステップ 15

    ステップ 15

    食欲旺盛!

  16. ステップ 16

    ステップ 16

レシピへのコメント

Author comment no avatar
ミラ
09.12.2023
4.8
卵入り豆は私のお気に入りの料理の 1 つですが、私はジョージア人の友人のレシピに従って次のように調理します。

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