フライパンのニンニクキャセロール

速い。ただ。美味しい。シンプルな商品から!美味しい。エッグピザみたいになりました。離乳食に適しています。
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ベラ・ジョンソンベラ・ジョンソン
レシピの著者
フライパンのニンニクキャセロール
カロリー
352Kcal
タンパク質
18gram
脂肪
25gram
炭水化物
16gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 2
100グラム
150グラム
味わう
味わう
1大さじ

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 25 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    製品の準備。このトピックに関する記事には、卵に関する役立つ情報がたくさんあります。このレシピの最後にリンクがあります。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    油を加えてニンニクの矢を弱火で少し黄金色になるまで炒めます。フライパンと揚げ油の選び方については、これらのトピックに関する記事をお読みください。このレシピの最後にあるリンク。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    卵を溶きます。チーズをすりおろします。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    トマトをニンニクに加え、さらに約2分間炒めます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    弱火にかけます。卵を詰めます。チーズ、塩(調味料とコショウの両方を使用できます)、ハーブをふりかけ、完全に火が通るまで蓋をして中火にかけます。時間は約5分。

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