スロークッカーで作るハム入り卵スフレ

スフレは口の中でとろけるほど柔らかくて美味しいです。朝食にちょうどいい。
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スロークッカーで作るハム入り卵スフレ
カロリー
470Kcal
タンパク質
15gram
脂肪
38gram
炭水化物
4gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 2
100グラム
1大さじ
1ティースプーン
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 10 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    スロークッカーと材料を準備します。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    エンドウ豆を解凍して乾燥させます。ハムを小さな立方体に切ります。マルチクッカーにサラダ油を熱し、ハムとグリーンピースを「マイレシピプラス(マルチクック)」モードで160℃で10分ほど揚げる。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    卵に生クリームを加えて混ぜ、塩、こしょうで味を調える。卵混合物をハムとエンドウ豆の上に注ぎます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    「マイレシピプラス(マルチ調理)」モードで100℃、10分間調理します。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    食欲旺盛!

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