キュウリを唐辛子と一緒にオリーブオイルで揚げたもの

柔らかくて美味しくて健康的なキュウリはお子様のメニューに最適です。入手可能な商品から迅速に準備します。揚げたキュウリの味は極端なものは感じませんでした。揚げたズッキーニとナスの中間のような味でした。ダイエット中や断食中の方は、ぜひこの料理を作ってください。
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ゾーイ・ホワイトゾーイ・ホワイト
レシピの著者
キュウリを唐辛子と一緒にオリーブオイルで揚げたもの
カロリー
134Kcal
タンパク質
2gram
脂肪
7gram
炭水化物
16gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 3
450グラム
1ニンニクのかけら
1大さじ
2ティースプーン
1グラム
1大さじ
1大さじ

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    リストから材料を取り出し、レシピに従って揚げキュウリを作ります。この料理は珍しいと思う人もいるかもしれませんが、試してみる価値はあります。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    きゅうりは洗って短冊切りにし、塩をまぶす。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    次に、ザルに入れて20分間液体を切ります。キュウリから余分な水分を絞り、ペーパータオルで乾かします。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ニンニクの皮をむき、洗い、薄切りにします。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    フライパンで熱したオリーブ油または植物油に、薄くスライスしたニンニクとひとつまみの唐辛子を加えます。 30秒ほど揚げます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    キュウリをコーンスターチで丸めます。必要に応じて、キュウリを別のデンプンで丸めることも、このステップを完全にスキップすることもできます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    次に、それらをニンニクと一緒にフライパンに入れ、最初に片面を黄金色になるまで炒めます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    ひっくり返して反対側も表面が出るまで焼きます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    キュウリに醤油とゴマを加えます。 4〜5分ほど揚げます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    準備したキュウリをお皿に置きます。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    ネギや他のハーブで飾ります。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    温かい前菜の形で独立した料理として、または肉、魚、鶏肉、キノコなどの低カロリーのサイドディッシュとして提供されます。お飲み物と一緒にお召し上がりください。

  13. ステップ 13

    ステップ 13

    食欲旺盛!

レシピへのコメント

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アナヒット
03.08.2023
5
はい、オルガ、あなたは賞賛に値します。あんなに強い意志を持って、あんなに美しいキュウリを食べずにコンロに持ってきて、しかも揚げるなんて…私はこの料理は料理の極みの一つだと思っています。ブラボー!
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オルガ
03.08.2023
4.9
親愛なるアナヒットさん、私もあなたに完全に同意します。私たちにとってその名前自体が極端すぎるように思えますし、私たちヨーロッパ人にとってキュウリを炒めるのは一般的ではありません。この料理は中華料理に属しますが、ここではそのようなトリックも見つかりません。しかし、上で述べたように、味は特別なものではなく、揚げたズッキーニに似ているので、食べることができます。そして、お褒めいただきありがとうございます。私は何か新しいことに挑戦するのが好きなのです。
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修羅
03.08.2023
4.8
女の子、私は以前料理を試しました - タタールアズのような新鮮なキュウリで肉を煮込んだものですが、キュウリは新鮮なものを使用しました、肉が入っているものはすべて美味しくて気に入りました、それで私はオリヤのキュウリを簡単に調理できます、私はそのような極端さが大好きです!オルガ、レシピは本当に興味深いですね、とても美味しそうですね!絶対に成功させます!