キノコのサラダ

軽くておいしいサラダは、ボリュームのある食事に風味を加えます。さらに、通常のテーブルとお祝いのテーブルの両方をエレガントに引き立てます。 中国人がボリュームたっぷりの食事の前にキノコのサラダを出すのが好きなのは偶然ではありません。やっぱりこのサラダもヘルシーですね。 木のキノコは特に顕著な味を持たないため、中国人のシェフはそれらをさまざまな製品と組み合わせて、柔らかいまたはスパイシーな、スパイシーでさわやかなサラダを準備します。 このサラダは、独立した料理として、また野菜の付け合わせ、シリアル、肉(煮込み、ゆで、または揚げ)に加えて提供されます。 断食をする人や健康的なライフスタイルを好む人におすすめです。
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ゾーイ・ジャクソンゾーイ・ジャクソン
レシピの著者
キノコのサラダ
カロリー
60Kcal
タンパク質
3gram
脂肪
2gram
炭水化物
9gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
100グラム
70グラム
70グラム
15グラム
10グラム
2ニンニクのかけら
0.25グラム
1ティースプーン
1大さじ

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 15 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    ピーマンは種を取り除き、薄くスライスします。これがサラダのベースになります。私たちはすぐに彼らに料理を提供しました。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    ニンニクの皮をむき、洗い、乾燥させて細かく刻みます。ボウルに入れ、砕いた唐辛子(できれば赤唐辛子)を混ぜたものを振りかけます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ねぎを細切りにします。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    既製のキノコを好みの形式に切りましょう。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    キュウリをナイフで軽く潰し、上から叩きます。そして粗く刻んでいきます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    マッシュルームとキュウリをボウルに入れたら、ディルを刻み、すべてをボウルに入れます。砂糖をふりかけ、この美しさに酢、ソース、油をふりかけます。ソースや酢の量はお好みに合わせて調整してください。よく混ぜます。ピーマンに全部乗せてゴマをふりましょう。サラダは冷やしてお召し上がりいただくと良いでしょう。

レシピへのコメント

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コラソン
31.08.2023
4.9
なんとも興味深いレシピですね。キノコのサラダも作ることにしました。自家製の白キノコのピクルスだけを取りました。新鮮なピーマンを細切りにして、すぐにお皿に置きました。ニンニク、ネギ、パセリ、ポルチーニ茸のピクルスも大きめにみじん切りにしました。生キュウリの代わりにキュウリのピクルスを使いました。皿に全ての材料を盛り合わせ、ごまをふりかける。サラダをバルサミコ酢、醤油、亜麻仁油で和えます。お皿に盛るととても印象的な一品です。食欲をそそる、香りも抜群です。中華キノコサラダは最高でした。そのままバラバラに飛んでいきました。きのこはまだ瓶半分残っているのでリピートしたいです。珍しくて綺麗でとても美味しいです。茹でたジャガイモとの相性も抜群です。著者に感謝します!

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