白菜とコーンのチキンサラダ

身近な材料で作る簡単、どんなごちそうにも!白菜とコーンのチキンサラダは準備が簡単で、ほとんどすべての冷蔵庫で入手できるかなり手頃な材料のセットです。チキンはサラダをボリュームたっぷりにし、コーンは興味深いアクセントを加えます。
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白菜とコーンのチキンサラダ
カロリー
204Kcal
タンパク質
16gram
脂肪
12gram
炭水化物
9gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 5
200グラム
200グラム
200グラム
50グラム
50グラム

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    白菜とコーンのチキンサラダの作り方は?鶏ささみを下茹でして冷ましてから、立方体に切ります。鶏肉が冷蔵庫で少し冷めたときにこれを行うのがより便利です。この場合、崩れることはなく、きれいにカットされます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    キャベツの上の葉を取り除き、水で洗います。キャベツを細い千切りにします。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    大きめのボウルに千切りキャベツと切った鶏肉を入れます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    卵をゆでて冷まし、殻をむきます。それらを小さな立方体に切ります。缶詰のコーンを水切りします。サラダにトウモロコシと刻んだ卵を加えます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    次に、ネギを細かく刻み、サラダボウルに加えます。マヨネーズを少し加え、全体をよく混ぜます。完成したサラダを一般的なサラダボウルに入れるか、いくつかのボウルに分けて入れます。少し冷ましてお召し上がりください。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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エレノ4カ
22.08.2023
4.8
夕食に白菜とコーンのチキンサラダを作りました。朝は鶏の胸肉と卵を茹でて、夜は材料を切ってマヨネーズでサラダを和えるだけでした。ジューシーで美味しくて大満足でした。素晴らしいディナー!レシピをありがとう、ジュリア
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ビクトリア
22.08.2023
4.5
白菜とコーンのチキンサラダは、入手可能な材料を使ってすぐに調理でき、すぐに食べられます。とても美味しくて安いサラダ、ありがとうございました!
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ナステナは甘党です
22.08.2023
4.7
素晴らしくておいしいサラダ、鶏肉を茹でたイカに置き換えることができます、それはそれほど悪くないことがわかります

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