そば牛乳粥「幼少期のご挨拶」

準備がとても簡単で、美味しくて健康的なお粥です。試してみてください!夫が厳しいダイエットをしなければならなくなったとき、私は家族のメニューを真剣に調整しなければなりませんでした。 今では朝はお粥を出すようにしています。毎日想像しなければなりません!そしてある日、私は子供の頃のお気に入りの料理、長い間忘れられていた牛乳入りそば粥のレシピを思い出しました。
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アリーヤ・テイラーアリーヤ・テイラー
レシピの著者
そば牛乳粥「幼少期のご挨拶」
カロリー
310Kcal
タンパク質
10gram
脂肪
13gram
炭水化物
39gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
1カップ
2カップ
2大さじ
1大さじ
0.25ティースプーン

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 40 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    毎回すべてを新しい方法で調理するため、正確な材料の量を記載せずにレシピを提供します。例えば、私はおかゆには砂糖を一切入れませんが、子どもには必ず甘くしてあげます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    ちなみに、そばが欠かせない子供たちには、このお粥は間違いなく喜ばれます。そばの実を選別して、

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    乾いた熱いフライパンに注ぎ、きつね色になるまで3分間炒めます(穀物は洗わないでください)。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    鍋にそば粉の2倍の水を入れて沸騰させます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    塩を加えてそばを注ぎ、蓋をして火を弱め、そばが柔らかくなるまで約20分間調理します。お粥を定期的にかき混ぜることを忘れないでください

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    準備が整う約5分前に、お粥にバターを加えます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    そしてよく混ぜます

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    提供する前にそばをお皿に置きます

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    温かいミルクと砂糖を加えて味を調える

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    食欲旺盛!

レシピへのコメント

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コンタティ
13.09.2023
5
ああ、このお粥を子供に作りたい!私たちは長い間そばを食べていません。準備して段階ごとの写真を必ず投稿します)
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ナシャダシャ
13.09.2023
4.8
こんにちは!健康のために料理をしましょう。
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コンタティ
13.09.2023
5
美味しかったです。レシピをありがとう!
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ナシャダシャ
13.09.2023
4.9
このレシピに注目していただきありがとうございます、そうですね、人に褒められるのは本当に嬉しいです