フライパンで作る牛肉ピラフ

速い!ボリュームたっぷりのランチやディナーに最適なご家族向けのお食事です。このビーフピラフはフライパンで1時間以内に調理できるので、手早く調理したい人に最適です。一度作ってみれば、このレシピはきっとあなたの救世主となるでしょう。冷凍可能です。
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エマ・スミスエマ・スミス
レシピの著者
フライパンで作る牛肉ピラフ
カロリー
345Kcal
タンパク質
18gram
脂肪
13gram
炭水化物
37gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 6
700ml
400グラム
250グラム
3大さじ
2ニンニクのかけら
1ティースプーン
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    フライパンで牛肉ピラフを作る方法は?必要な材料を準備します。牛肉は骨なしパルプの形で必要です。ニンニクを洗い、皮は剥かないでください。必要に応じて、個々のクローブではなく、ニンニクの小さな頭全体を使用することもできます。これも上部の薄い殻から剥がして、徹底的に洗う必要があります。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    牛肉を洗い、中程度の立方体に切ります。私はすでに牛肉のグーラッシュを刻んでいました。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    お米は水が透明で乾燥するまでよく洗います。ピラフ用の特別な米を取る方が良いです。沸騰することはありません。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ニンジンの皮をむき、小さな立方体に切ります。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    玉ねぎの皮をむきます。必要に応じて、私のようにタマネギを丸ごと使用するか、小さな立方体に切ってニンジンと一緒に炒めることもできます(ステップ6)。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、にんじんを加えて5~6分炒める。みじん切りの玉ねぎを加えたい場合は、にんじんと一緒に加えてください。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    牛肉を加え、きつね色になるまで10分ほど炒める。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    コップ1杯の沸騰したお湯を注ぎます。肉にピラフスパイス、塩、コショウを振りかける。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    火を中火に下げ、余分な水分が蒸発するまで、蓋をして肉を20〜25分間煮ます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    洗ったお米を加えます。牛肉と混ぜる必要はありません。穀物は肉の上にあるべきです。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    残りの500mlのお湯を注ぎます。みじん切りにしなかった場合は、玉ねぎを丸ごとご飯に刺し、ニンニクも丸ごと入れます。軽く塩とコショウをします。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    蓋をして強火で10〜15分間煮ます。次に火を弱め、液体が完全に蒸発するまでピラフを煮ます。完成したピラフを火から下ろし、蓋の下で10分間醸造させます。

  13. ステップ 13

    ステップ 13

    完成したピラフをお皿に置き、必要に応じて刻んだハーブを振りかけ、お召し上がりください。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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ナタリア・M
18.11.2023
4.9
牛肉はとても健康に良いので、家に牛肉が登場したら、すぐに美味しくて栄養価の高いものを調理しようとします。今回はピラフを作りました。まず牛肉を玉ねぎ、にんじんと一緒に炒め、柔らかくなるまで長時間煮込みました。我が家はピラフに玉ねぎが入っているのが大好きなので、大きめの玉ねぎを角切りにして人参と一緒に炒めました。いつもはニンジンを細切りにしますが、立方体に切ることにしました)子供たちはその代わりに気づきませんでした)ピラフ用に特別な米を取りました、お粥に沸騰せず、調理プロセス中に「プラスチック」になりません。水を少し加えなければなりませんでしたが、米が炊き上がるよりも早く蒸発してしまいました。私は必ず熱湯を加えます。スパイスとしてピラフミックスとパプリカを使いました。ピラフは絶品で、あっという間に食べてしまいました!ニンニクを加えるとこんなに美味しい!ご飯に肉汁が染み込んでとても美味しくなりました。ボリュームたっぷりの家族のディナーに最適なオプションです。このレシピを皆さんにお勧めします!
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あさ
18.11.2023
4.8
とても美味しかったです、簡単ですぐにできるレシピをありがとう!代わりに、私のやり方で。
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アマリアママ
18.11.2023
4.8
素晴らしい!フライパンでピラフが作れることが判明!輝く!!!
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イリシャ
18.11.2023
4.7
まだ大釜を手に入れていないので、フライパンでピラフも作りますが、フライパンで作ってもとても美味しくなります。
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修羅
18.11.2023
4.8
はい、どの容器でも調理できますが、味は異なりますが、調理後すぐに再加熱せずに提供する場合もノグはおいしいです。
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クラバ
18.11.2023
4.9
普通のフライパンで作ったら、とっても美味しかったです!ピーマンも加えますので、試してみてください

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