オーブンで焼いたピーマン

信じられないほどおいしい!材料も手間も最小限!オーブンで焼いたピーマンは、別の料理を準備するときに必要になる場合があり、それ自体で完全なスナックになります。さまざまな色の野菜を摂取すると、さらに食欲をそそり、テーブルから早く消えます。
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オーブンで焼いたピーマン
カロリー
193Kcal
タンパク質
1gram
脂肪
19gram
炭水化物
6gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 2
2大さじ
1ニンニクのかけら
1ティースプーン
味わう
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 5 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    ピーマンをオーブンで焼く方法は?必要な材料をすべて準備します。ピーマンは熟して肉厚でふっくらしたものを選びましょう。赤、オレンジ、黄色のピーマンが最適です。緑色の品種は通常、皮がわずかに薄いため、調理中に剥がすのが困難になります。オーブンの電源を入れて180度に予熱します。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    適切な大きさのグラタン皿にアルミホイルまたはベーキングペーパーを敷きます。大量に作る場合は、ベーキングシートを用意してその上に並べるのも適切です。ピーマンを流水で洗い、ペーパータオルでよく乾かします。次に、ピーマンに大さじ1杯の植物油を塗り、型に入れます。任意のオイルを自由に使用できます。香りが好きなら未精製のものを飲むこともできます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    180度に熱したオーブンに型を入れて40~50分ほど焼きます。ピーマンは調理する必要があり、表面に焦げた跡がいくつかあります。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    オーブンからパンを取り出し、ピーマンの上部を別のホイルで覆い、端を押し込みます。可能であれば涼しい場所に移し、完全に冷めるまで放置します。または、ピーマンをビニール袋に入れて口を結び、完全に冷めるまで放置することもできます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    ピーマンが冷めたら、ヘタ、種、皮を取り除きます。正しく行えば、それほど時間も労力もかかりません。私たちの焼きピーマンは一般的なものですが、それを使って美味しくて簡単な前菜を作ります。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    パセリを流水で洗って乾かし、細かく刻みます。ニンニクの皮をむき、プレスまたはナイフで刻みます。ボウルにパセリ、ニンニク、赤ワインビネガーを入れます。酢の代わりに、リンゴ酢、ブドウ酢、レモン汁を使用できます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    ボウルに植物油と塩を加えて混ぜます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    ピーマンを小さなボウルに移し、出来上がったソースをその上に注ぎ、完全に覆います。蓋をして涼しい場所に4時間置き、マリネします。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    焼きピーマンをマリネしたら、細長く切り、型からマリネを注ぎ、お召し上がりください。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    これで、丸ごと焼いたピーマンの美味しくて香り豊かな前菜の完成です。提供するときは、コショウを細かく切り、刻んだハーブを振りかけることができます。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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レヴェリタ
16.12.2023
4.7
オーブンで焼いた野菜は格別に美味しいです。ピーマン、ジャガイモ、ニンジン、タマネギ、ナスなどの野菜を袖の中で混ぜて焼きます。自己完結型の料理です!

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