게살과 계란을 곁들인 해초 샐러드

건강하고 만족스러운 빠른 간식! 게살과 계란을 곁들인 해초 샐러드가 단 10분만에 완성됩니다. 스틱을 추가하면 훨씬 더 맛있고 흥미로워집니다. 양배추를 먹지 않는 사람들도 좋아할 것입니다!
228
95499
애비게일 로페즈애비게일 로페즈
레시피 작성자
게살과 계란을 곁들인 해초 샐러드
칼로리
106Kcal
단백질
5gram
지방
8gram
탄수화물
3gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 6
250그램
2큰 스푼
맛을보기 위해
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 10 분
  1. 단계 1

    단계 1

    게살과 계란으로 해초 샐러드 만드는 법? 음식을 준비하세요. 나는 통조림 형태로 기성품 해초를 섭취했습니다. 여기에는 기름이나 기타 첨가물이 포함되어 있지 않으며 소금과 향료만 포함되어 있습니다. 내 크랩 스틱이 차갑습니다. 냉동된 것이 있으면 먼저 해동하세요. 계란은 미리 7~9분 정도 삶아서 완전히 식혀야 합니다. 자색양파가 없으면 일반 양파를 사용하세요.

  2. 단계 2

    단계 2

    필름에서 크랩 스틱을 껍질을 벗긴 다음 작은 입방체로 자릅니다. 게살 하나하나를 감싸고 있는 필름은 떼어내기 어려울 때도 있습니다. 과정을 더 쉽게 하려면 젓가락을 증기 위에 1~3초 동안 올려두세요.

  3. 단계 3

    단계 3

    계란을 껍질을 벗기고 막대기처럼 작은 입방체로 자릅니다. 모든 재료를 같은 크기와 모양으로 자르면 샐러드가 아름답고 깔끔해 보일 것입니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    양파를 껍질을 벗기고 반 고리로 자릅니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    그릇에 양배추, 게살, 계란, 양파를 넣습니다. 양배추에 물이 너무 많으면 먼저 체에 걸러냅니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    마요네즈를 추가합니다. 젓다. 샐러드에 소금을 맛보세요. 맛에 소금을 추가하십시오. 나는 보통 마요네즈를 곁들인 샐러드에 소금을 넣지 않지만 그것은 맛의 문제입니다. 후추와 마찬가지로 첨가 여부는 귀하에게 달려 있습니다. 완성된 샐러드는 냉장고에 넣어 살짝 식힌 후 드세요. 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

Author comment no avatar
나탈리아 M
01.09.2023
5
우리는 어떤 형태로든 해초를 좋아하며 샐러드에서는 더욱 그렇습니다. 최근에는 미역을 활용한 샐러드도 준비했는데, 아직 꽤 남았습니다. 저는 미역을 말려서 미리 불려서 살짝 삶았습니다. 이 형태에서는 완전히 신선하기 때문에 나머지 샐러드 재료를 준비하는 동안 한국산 당근을 소금, 설탕, 향신료를 섞은 혼합물에 양배추를 절였습니다. 계란과 게살을 잘게 다지고, 자색양파도 잘게 다져줍니다. 마요네즈는 직접 만든 소스로 대체되었습니다. 정말 맛있는 샐러드가 되었네요! 미역은 이미 양념에 배어 약간 매콤해졌고, 양파도 매콤달콤한 맛을 더해줍니다. 그리고 계란과 게살은 더 중립적입니다. 놀랍도록 다양한 맛, 영양가 있고 건강한 샐러드. 감사합니다!
Author comment no avatar
리디아 알렉산드로브나
01.09.2023
4.6
멋진 꽃. 나는 또한 해초를 별로 좋아하지 않습니다. 아마 당신은 샐러드에 해초를 좋아할 것입니다.
Author comment no avatar
루세이
01.09.2023
4.8
나는 그것을 100% 좋아할 것이고, 당신의 갑상선은 고맙다고 말할 것입니다. 테스트 후 사진과 댓글을 기다리고 있습니다. 그동안 다른 변형으로 요리해 보겠습니다. 여기
Author comment no avatar
손님
01.09.2023
4.5
아마도 매우 육즙이 많은 샐러드 일 것입니다. 나는 이것을 좋아한다!
Author comment no avatar
엘레나-레스니치카
01.09.2023
4.8
그런 샐러드도 준비하고 때로는 크루통을 추가하여 포만감을 주기도 합니다!
Author comment no avatar
루세이
01.09.2023
4.6
아이디어 감사합니다. 크래커로 한번 해보자
Author comment no avatar
스트리파이
01.09.2023
4.7
개인적으로 미역을 정말 좋아하는데 한국식으로 만들어도 맛있고 매콤하고 좋아요. 그러나 새우와 같은 샐러드에도 잘 어울리고 마요네즈가 아닌 해바라기 기름으로 양념을 할 수 있습니다. 샐러드에 계란, 옥수수, 게살을 추가하면 가장 열렬한 해 케일 안티 팬에게도 맛있을 것입니다.

비슷한 요리법