배추, 게살, 옥수수를 곁들인 샐러드

저렴한 제품으로 빠르고 쉽게. 배추, 게살, 옥수수를 곁들여 몇 분 만에 샐러드를 만들 수 있으며, 복잡한 요리 못지않게 맛이 좋습니다. 샐러드를 더욱 만족스럽게 만들려면 약간 삶은 푹신한 쌀을 추가할 수 있습니다.
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엠마 스미스엠마 스미스
레시피 작성자
배추, 게살, 옥수수를 곁들인 샐러드
칼로리
187Kcal
단백질
7gram
지방
13gram
탄수화물
11gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 4
150그램
100그램
2큰 스푼

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 20 분
  1. 단계 1

    단계 1

    배추, 게살, 옥수수로 샐러드 만드는 법? 샐러드에 필요한 모든 재료를 준비하십시오. 배추를 작게 섭취하는 것이 좋습니다. 무게가 약 150-200g 인 머리를 찾을 수 있습니다. 이 양배추의 잎은 부드럽고 육즙이 많으며 연한 녹색입니다. 이 경우 양배추 머리에서 남은 음식을 어디에 둘지 생각할 필요가 없습니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    크랩 스틱을 작은 입방체로 자릅니다. 가벼운 일관성이 필요하므로 너무 거칠게 자르면 안됩니다. 이상적으로는 크랩 스틱의 각 조각이 옥수수 알갱이의 크기를 초과해서는 안 됩니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    배추를 씻어서 말리세요. 줄기와 그에 인접한 잎의 딱딱한 흰색 부분을 잘라냅니다. 남은 녹색 잎을 작은 조각으로 자릅니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    계란을 단단하게 삶아서 식힌 다음 껍질을 벗기고 칼로 잘게 자릅니다. 계란을 갈아서는 안됩니다. 그렇지 않으면 계란의 맛이 거의 감지되지 않고 샐러드의 일관성이 점성 죽과 비슷해집니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    통조림 옥수수를 체에 넣고 말립니다. 이 샐러드에 옥수수 통조림을 작은 병에 담아 가져가는 것이 편리합니다. 곡물은 조밀하고 전체적이어야 합니다. 옥수수 알갱이가 헐거워서 윗껍질이 분리된 경우, 이 옥수수는 품질이 좋지 않으므로 사용해서는 안 됩니다. 옥수수에서 모든 액체가 배출되는지 확인해야합니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    샐러드 그릇에 크랩 스틱, 배추, 옥수수 통조림, 계란을 섞습니다. 원하는 경우 다진 딜이나 파슬리를 추가할 수 있습니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    마요네즈로 샐러드를 맛보십시오. 원하는 경우 샐러드에 소금과 후추를 넣어 맛볼 수 있습니다. 나는 보통 마요네즈를 곁들인 샐러드에 향신료를 추가하지 않습니다. 마요네즈는 그 자체로 이 작업을 완벽하게 수행합니다. 또한 마요네즈와 크랩 스틱 자체가 충분히 짠 경우 샐러드에 소금을 너무 많이 뿌릴 수 있습니다.

  8. 단계 8

    단계 8

    모든 것을 철저히 섞으십시오. 샐러드를 바로 드실 수 있습니다. 아니면 냉장고에 15~20분 정도 넣어두세요. 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

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줄리아
26.11.2023
4.6
푸짐하고 상큼한 샐러드. 저자에게 감사드립니다! 나는 배추와 옥수수로 샐러드를 준비하지만 크랩 스틱은 사용하지 않습니다. 또한 맛있습니다.
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엘레나 판키나
26.11.2023
4.5
빠르고 간단하며 맛있는 샐러드를 만들고 싶나요? 그렇다면 배추, 게살, 옥수수를 곁들인 샐러드를 먹어보는 것을 추천합니다. 계란을 삶아 작은 입방체로 자릅니다. 북경 양배추를 스트립으로 자릅니다. 나는 게 막대기를 입방체로 자르고 옥수수에서 액체를 배출했습니다. 샐러드 그릇에 옥수수, 계란, 양배추, 게살을 담았습니다. 마요네즈를 넣고 섞어줍니다. 저는 소금을 넣지 않았어요. 빠르고 간단하며 매우 맛있습니다 👍레시피를 주신 작가님께 감사드립니다😘
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토마
26.11.2023
4.7
나는 배추, 게살, 옥수수가 들어간 샐러드를 좋아합니다! 매일 요리할 수 있어요! 맛있고 가벼우며 건강하며 손님들이 항상 좋아합니다.
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트리미
26.11.2023
4.9
게살을 이용한 간단한 요리법을 찾고 있었어요. 나는 당신을 정말 좋아했습니다! 오늘은 꼭 해내겠습니다!