통조림 참치와 메추리알을 곁들인 샐러드

Name: 통조림 참치와 메추리알을 곁들인 샐러드
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 1 상추; 7 방울토마토; 100 그램 참치통조림; 7 메추리알; 0.5 양파; 2 큰 스푼 올리브유; 1 티스푼 화이트 와인 식초; 맛을보기 위해 소금; 맛을보기 위해 설탕; 맛을보기 위해 갈은 고추

Provençal Niçoise 샐러드를 주제로 한 훌륭한 변형입니다. 샐러드는 준비하기가 매우 쉽고 가장 중요한 것은 신속합니다. 메추리알과 방울토마토는 닭고기와 일반 토마토로 쉽게 대체할 수 있습니다. 상추잎도 취향에 맞게 선택하시면 됩니다. 매우 맛있고 신선하며 이 샐러드는 가벼운 저녁 식사를 대체하거나 잘 보완할 수 있습니다!

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엘리 화이트

레시피 작성자

칼로리

281Kcal

단백질

15gram

지방

23gram

탄수화물

4gram

*1인분의 영양가

재료

서빙: 2

1

7

100그램

7

0.5

2큰 스푼

1티스푼

맛을보기 위해

맛을보기 위해

맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간: 10 분

단계 1
단계 2
단계 3
단계 4
단계 5
단계 6

레시피에 대한 의견

아나히트

25.11.2023

4.5

아이리샤, 샐러드... 필요한 것! 그리고 사진... 그리고 유리 뒤에 있는 계란! 푸피!!!레시피 감사합니다.

슈라

25.11.2023

4.8

오, 얼마나 맛있는지, 주스가 흐르기 시작했지만 내 저녁 식사는 아직 준비되지 않았고 오븐에 있습니다. 이제 그런 샐러드를 거부하지 않을 것입니다. 아이리샤, 유혹자, 어떤 신선한 제품, 아마도 시장에서 곧장, 나는 오랫동안 참치를 사지 않았고 양파 절임은 어때요?))) 매우 맛있어 보이는 요리입니다. 저녁 식사가 너무 기대됩니다. 벌레를 죽이러 갈 게요!

아이리시아

25.11.2023

4.9

Anait, Shura, 친절한 말에 감사드립니다!!! Shura가 샐러드를 좋아해서 정말 기쁘고, 제품은 정말 시장에서 나온 것이고, 주변을 걷는 것을 좋아합니다. 산책이 모두 토마토로 시작되었다고 말할 수도 있습니다. 보자마자 지나갈 수 없었습니다. 그리고 나머지도 다 사서 담백한 여름 샐러드가 되었네요

슈라

25.11.2023

5

안나

25.11.2023

4.9

이 샐러드는 아름답고 맛있을 뿐만 아니라 양상추, 방울토마토, 메추리알, 참치가 들어있어 최음제이기도 합니다. 따라서 누군가 폭풍우가 치는 밤을 계획하고 있다면 저녁 식사로 이 기적의 샐러드를 꼭 준비하세요!!! 그리고 레시피를 알려주셔서 정말 감사합니다 Irisha!!!

아이리시아

25.11.2023

4.7

안나 이런 것도 몰랐네요 유용한 지식 감사합니다 이제 남편에게 뭘 먹이면 좋은지 알겠습니다

스카즈카

25.11.2023

4.5

아주 맛있는 샐러드! 나는 종종 이것을 저녁 식사로 만듭니다. 나는 참치를 캔으로 사서 항상 재고로 유지합니다. 사진-수업! 당신은 주인입니다