미네랄 워터가 포함된 케피어의 Okroshka

비타민이 풍부한 상큼한 여름 요리. 케피어로 만든 가볍고 맛있는 오크로시카. 100g당 46kcal만 섭취하면 됩니다.
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사바나 윌리엄스사바나 윌리엄스
레시피 작성자
미네랄 워터가 포함된 케피어의 Okroshka
칼로리
301Kcal
단백질
19gram
지방
6gram
탄수화물
38gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 2
3마늘 정향
맛을보기 위해
맛을보기 위해
맛을보기 위해
1큰 스푼

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 50 분
  1. 단계 1

    단계 1

  2. 단계 2

    단계 2

  3. 단계 3

    단계 3

  4. 단계 4

    단계 4

  5. 단계 5

    단계 5

  6. 단계 6

    단계 6

  7. 단계 7

    단계 7

  8. 단계 8

    단계 8

레시피에 대한 의견

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혈액 요소 질소
04.11.2023
4.9
오이를 곁들인 케피어, 정말 맛있더라구요. 미네랄 워터를 발견했어요. 저는 보통 끓인 물을 넣었어요. 이제 당신의 방법에 따라 미네랄 워터를 추가해서 준비하겠습니다. 여기 제 이모님도 흥미로운 일을 하십니다
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나라이나
04.11.2023
5
멋진 수프! 특히 더운 여름에 먹기도 좋고, 가볍고 상큼해요!!! 사실, 감자와 계란 대신 신선한 토마토, 오이, 무, 작은 고추 (잘게 썬 것)를 넣고 1 % 케 피어를 섭취합니다. 저를 믿으십시오. 훨씬 더 맛있습니다!
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베로나11
04.11.2023
4.6
훌륭한 요리법, okroshka는 매우 쉽습니다. 어릴 때부터 이 차가운 수프를 좋아했는데, 할머니가 직접 만든 크바스를 사용해서 만드셨고, 지금은 케피르를 사용하는 것이 훨씬 더 좋고 이렇게 하면 더 건강해집니다. 여름이 코앞으로 다가왔습니다. 이 수프는 매우 유용할 것입니다.
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줄리아
04.11.2023
5
저는 현장을 돌아다니다가 아주 맛있는 수프인 "케피르를 곁들인 okroshka" 레시피를 발견했습니다! 어렸을 때 어머니가 우리를 위해 요리하셨고, 이제는 여름에 우리가 오면 요리해 주십니다. 케피어로 요리하지 않고 응유로 요리하는데 그것도 맛있어요. okroshka는 만족스러운 것으로 나타났습니다. 차가운 국물이 아주 맛있습니다. 여름에도 시원하고 건강에도 좋고, 비타민도 많이 함유되어 있어 금방 끓여서 귀찮게 할 필요가 없습니다. 저녁 식사로 쉽게 요리 할 수 ​​​​있습니다. 그런데 okroshka가 너무 갖고 싶어서 만들러갔습니다. 사이트를 돌아 다니는 것이 유용하므로 저녁에 무엇을 요리할지 고민할 필요가 없습니다.
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시모나
04.11.2023
4.7
이제 봄이 다가오고 있는데 신선하고 시원한 것이 먹고 싶습니다. 따라서 비타민이 풍부한 okroshka는 매우시기 적절합니다. 레시피는 좋은데 항상 소세지나 삶은 고기를 추가해요. 그리고 녹색에는 무도 있습니다. 크바스를 만들 때 크바스와 사워 크림으로 양념을 하지만 레시피에서와 같이 케피르와 생수를 더 자주 사용합니다. 그리고 물론 okroshka의 필수 구성 요소인 많은 채소, 딜, 파 및 파슬리가 있습니다.
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이리나111
04.11.2023
4.6
나는 봄과 여름에 가족을 위해 항상 kefir와 함께 okroshka를 준비합니다. 우리 가족은 이 요리를 아주 좋아해요. 하지만 위의 재료에 무(매운맛을 원할 경우 무를 추가할 수 있음)도 추가하고, 맛을 더하기 위해 양 고추냉이와 겨자도 추가합니다. 매우 맛있습니다! 어린이의 경우 영양을 위해 접시에 사워 크림을 추가할 수 있습니다. 추신 미네랄 워터는 나에게 하나의 계시였습니다!
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아라비카85
04.11.2023
5
훌륭한 샐러드가 되었네요. 그리고 kefor를 사용하면 훨씬 더 맛있습니다. 여름에는 타코 수프가 매진될 것입니다. 맛있고 건강하며 몸을 조금 식힐 수도 있습니다. 모든 것이 매우 빠르고 쉽게 준비됩니다. 맛있고 신선한 것을 원한다면 okroshka를 준비하면 됩니다. 그런데 그녀는 매우 유용합니다.

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