콩과 야채를 곁들인 생선 샐러드

생선과 야채를 곁들인 풍성하고 맛있는 단백질 샐러드입니다. 샐러드는 아주 빨리 준비됩니다. 콩을 밤새 담그고 1 시간 동안 끓여야하며 다른 모든 것은 시간이 많이 걸리지 않습니다. 샐러드는 단백질 제품 세트로 육즙이 많고 만족 스럽습니다. 콩은 야채와 함께 먹으면 소화가 훨씬 잘 되는 걸 보고 이 샐러드에 삶은 생선을 추가하기로 했어요. 야채와 콩과도 너무 잘 어울리고, 샐러드의 맛도 이것뿐이고 건강에도 좋아요 소화 가능.
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애디슨 산체스애디슨 산체스
레시피 작성자
콩과 야채를 곁들인 생선 샐러드
칼로리
144Kcal
단백질
3gram
지방
10gram
탄수화물
16gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 3
300그램
50그램
맛을보기 위해
맛을보기 위해
20ml
10그램

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 1 날 16 시간
  1. 단계 1

    단계 1

  2. 단계 2

    단계 2

  3. 단계 3

    단계 3

  4. 단계 4

    단계 4

  5. 단계 5

    단계 5

  6. 단계 6

    단계 6

  7. 단계 7

    단계 7

  8. 단계 8

    단계 8

  9. 단계 9

    단계 9

  10. 단계 10

    단계 10

  11. 단계 11

    단계 11

  12. 단계 12

    단계 12

  13. 단계 13

    단계 13

레시피에 대한 의견

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아나히트
22.08.2023
4.7
슈라, 또 다른 맛있는 발명품? 다시 말하지만, 풍부하지만 쉽게 소화할 수 있는 요리입니다. 이런 요리적 상상력에 감탄해요
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슈라
22.08.2023
5
고마워요, 친구! 그래서 따로 먹기 시작했는데 이제는 매일 새로운 것을 생각해야하는데 가장 중요한 것은 좋아하고 먹는 것이고 코를 돌리지 않는다는 것입니다 ... 딸기가없는 케이크는 빵일뿐입니다!
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아나히트
22.08.2023
4.6
글쎄요, 우리가 평생 동안 뒤로 몸을 구부리는 것은 분명합니다
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슈라
22.08.2023
4.7
정확히! 우리가 사랑하는 사람들은 항상 우리와 함께 있습니다!
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아이리시아
22.08.2023
4.5
아, 내가 콩을 얼마나 좋아하는지))) 슈라, 레시피 고마워요. 이 샐러드에는 반찬이 필요하지 않은 것 같아요. 쉽게 먹을 수 있어요
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슈라
22.08.2023
4.7
맞아요, 아이리사, 금방 포만감을 느끼고 오랫동안 먹고 싶지 않아요. 콩은 샐러드에 좋고, 어떤 야채나 생선과도 잘 어울려요. 요리해라, 얘들아!
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바바즈
22.08.2023
4.6
Sura,Vytalent,spasibo za velikolepnyj 레시피