당근을 곁들인 생선 캐서롤

치즈 캡 아래 가장 부드러운 생선 필레 - 매우 맛있고 건강합니다!
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가브리엘라 윌리엄스가브리엘라 윌리엄스
레시피 작성자
당근을 곁들인 생선 캐서롤
칼로리
404Kcal
단백질
24gram
지방
26gram
탄수화물
4gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 6
200그램
500그램
맛을보기 위해
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 1 시간
  1. 단계 1

    단계 1

  2. 단계 2

    단계 2

  3. 단계 3

    단계 3

  4. 단계 4

    단계 4

  5. 단계 5

    단계 5

  6. 단계 6

    단계 6

  7. 단계 7

    단계 7

  8. 단계 8

    단계 8

  9. 단계 9

    단계 9

레시피에 대한 의견

Author comment no avatar
블랑카플로르
15.10.2023
5
오븐 앞에서 요리를 준비하는 데는 아무런 어려움 없이 20분이 걸렸습니다. 생양파와 당근 때문에 조금 당황스러웠다는 사실은 숨기지 않겠습니다. 오븐에서 40분 동안. 결과: 바닥(생선)과 잘 어울리는 매우 맛있는 윗부분. 하지만 양파와 당근은 내 의심을 정당화했습니다. 가능하다면 약간의 조정을 추가하고 싶습니다. 양파와 당근을 식물성 기름에 살짝 볶은 후 생선 위에 올려놓으면 이 요리가 완벽할 것 같습니다. 조리법.
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릴리아
15.10.2023
4.8
어떤 종류의 물고기를 잡았나요?

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