옥수수와 치즈를 곁들인 양배추 캐서롤 "봄"

몸매를 중요시하는 분들을 위한 쉽고 건강한 요리! 기분 좋은 섬세한 맛. 칼로리를 제거하기 위해 계란을 추가할 필요가 없습니다. 그러나 캐서롤은 더 힘들 것입니다. 옥수수와 치즈를 곁들인 맛있고 건강한 양배추 캐서롤입니다.
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레시피 작성자 페넬로페 클라크페넬로페 클라크
레시피 작성자
옥수수와 치즈를 곁들인 양배추 캐서롤 "봄"
칼로리
261kcal
단백질
10g
지방
16g
탄수화물
20g
*1인분 영양 정보

재료

인분인분: 8
흰 양배추
700그램
옥수수
1
전구 양파
1
버터
50그램
단단한 치즈
100그램
우유
180ml
계란
2
밀가루
2큰 스푼
이동 경로
3큰 스푼
소금
맛을보기 위해
갈은 후추
맛을보기 위해
식물성 기름
2큰 스푼

조리 순서

조리 시간조리 시간: 1 시간 10 분

  1. 단계 1

    단계 1

  2. 단계 2

    단계 2

  3. 단계 3

    단계 3

  4. 단계 4

    단계 4

  5. 단계 5

    단계 5

  6. 단계 6

    단계 6

  7. 단계 7

    단계 7

  8. 단계 8

    단계 8

  9. 단계 9

    단계 9

  10. 단계 10

    단계 10

  11. 단계 11

    단계 11

  12. 단계 12

    단계 12

레시피 댓글

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마고
17.11.2023
4.7
레시피도 너무 흥미롭고 사진도 너무 맛있네요 기억해서 먹어보겠습니다
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엘레나-레스니치카
17.11.2023
4.7
시도해 보세요 - 후회하지 않을 것입니다
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마리오라
17.11.2023
4.9
저렴하고 유쾌한 나는 빠르고 경제적인 요리법을 좋아합니다.
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나타
17.11.2023
4.9
맛있을 텐데 기억할게 고마워
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엘레나-레스니치카
17.11.2023
4.7
레시피에 관심을 가져주셔서 감사합니다.
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엘렌카
17.11.2023
5
맛있어, 오늘 저녁은 꼭 만들어줄게, 조금 수정해서라도) 고마워

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