ズッキーニのチーズとニンニクのフリッター

おいしくて便利なおやつと、手早く満足のいく朝食!チーズとニンニクを添えたズッキーニのパンケーキは、誰もが無関心になるであろう軽くて健康的な料理です。一日中いつでも素晴らしいスナックで、サワークリームやさまざまなソースと一緒にお召し上がりいただけます。
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ズッキーニのチーズとニンニクのフリッター
カロリー
313Kcal
タンパク質
9gram
脂肪
24gram
炭水化物
15gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 3
3大さじ
2ニンニクのかけら
50グラム
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    チーズとニンニクを添えたズッキーニのパンケーキの作り方は?これに必要な材料を準備します。重さわずか500グラムの若いズッキーニを飼っています。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    ズッキーニを洗い、両側の尾を切り落とします。皮をむくことができます。ズッキーニを粗いおろし金ですりおろして、大きなボウルに入れます。果汁が出てきた場合は、水を切る必要があります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    次に、ハードチーズをすりおろしてボウルに入れます。卵を加えます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    少量の塩とスパイスを加えて味を調えます。スパイスとして、挽いたコショウと少量のパプリカを混ぜたものを使用できます。すべての材料を滑らかになるまで混ぜます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    プレス機に通したニンニクをズッキーニに加えます。ボウルに小麦粉を加えます。ズッキーニのジューシーさに応じて、小麦粉の量が多少必要になる場合があります。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    すべての材料をよく混ぜます。ズッキーニの塊の粘稠度は液体でも粘度でもありません。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    フライパンを熱し、少量のサラダ油を入れます。ズッキーニ生地を少しスプーンですくって、パンケーキの両面を弱火で焼きます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    パンケーキは食欲をそそる黄金色に仕上がります。ズッキーニはとても早く調理できます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    完成したズッキーニのパンケーキをペーパータオルの上に置き、余分な油を取り除きます。パンケーキにサワークリームをトッピングしてお召し上がりください。温かくても冷たくしてもとても美味しいです。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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モデレーターのクセニア
31.10.2023
5
チーズとニンニクを添えたズッキーニのパンケーキのレシピに興味がありました。私はズッキーニのパンケーキが大好きで、ズッキーニの季節になるとよく作りますが、チーズを使って作ったことはありません。スパイスとして、ズッキーニにパプリカ、塩、コショウを加えました。レシピに示されているように、小麦粉は大さじ3杯だけ必要でした。最初の3枚のパンケーキはフライパンに少しくっつきましたが、残りはすべて時計仕掛けのように、くっついたりひっくり返ったりすることなく揚げられました。チーズ入りズッキーニのパンケーキは、柔らかくて柔らかく、明るいチーズの香りと味がしました。朝食にぴったり!ジュリアさん、レシピありがとうございます!
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リュボフ・ファリドヴナ
31.10.2023
4.9
パンケーキはとても美味しかったです。セインは何食分の量を計算して、すべてが十分であるかどうかを確認しました。小麦粉以外はすべて十分でした。私には液体のように見えました。必要な粘稠度を得るために小麦粉を追加しました。興味深い味が気に入りました。試してみることをお勧めします。
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ルージー
31.10.2023
4.8
チーズとニンニクを添えたズッキーニのパンケーキは朝食にも、軽い夕食にも最適です。ありがとう、焼きます。
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ミラダ
31.10.2023
4.8
チーズとニンニクを添えた素晴らしいズッキーニのパンケーキで家族を喜ばせました。みんな大好評でした、レシピありがとうございます

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