ズッキーニのトマトとピーマン添え焼き

素早くておいしい - 温かい夕食に最適なソリューションです。全10点
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エマ・ペレスエマ・ペレス
レシピの著者
ズッキーニのトマトとピーマン添え焼き
カロリー
204Kcal
タンパク質
10gram
脂肪
10gram
炭水化物
13gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 2

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 日々 16 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    ズッキーニを0.5センチメートルの厚さのスライスに切ります。トマトでも繰り返します。ピーマンは種から皮をむき、輪切りにします。オーブン対応の皿に野菜を縦に交互に置きます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    次に、塩を加え、必要に応じて挽いた黒コショウとスパイスを振りかけます。その上にサワークリームまたはマヨネーズを注ぎます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    別のボウルに卵を入れ、牛乳、塩、コショウをフォークで混ぜます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    野菜に粉チーズをふりかけ、準備した混合物をその上に注ぎます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    180度に予熱したオーブンで約30分焼きます。前菜や副菜として温かいままお召し上がりください。このズッキーニとトマトの料理があなたのお気に入りになることを願っています。

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