牛乳を使わずバターを入れた小麦のお粥
おいしいお粥はどんな料理のおかずにもぴったり!そして調理も簡単!私は小麦のお粥が大好きです。非常に健康的で血糖指数が低いため、子供のメニューに含まれており、食事の栄養補給に最適であり、アスリートの必須の食事にも含まれています。食物繊維が豊富で、リン、鉄、カリウムが含まれています。シリアルには、ポルタヴァ (通常は単に小麦ひき割り穀物と呼ばれます) とアルテックの 2 種類があります。今日はポルタヴァのひき割り穀物を作りました。料理初心者でも簡単に作れるお粥です。
ステップバイステップの準備
調理時間: 30 分
ステップ 1
必要な成分
ステップ 2
小さな小石や斑点が含まれているかどうかを確認するために穀物を選別します。
ステップ 3
ホコリを洗い流します、通常は水を2回取り替えます
ステップ 4
これはとても美しい黄金色に洗われた粒です
ステップ 5
水を入れます。シリアルと水の比率は 1:2 です。
ステップ 6
ソリム
ステップ 7
フレームスプレッダーで調理することをお勧めします - これはお粥が燃えないことをさらに保証するものです
ステップ 8
沸騰させます
ステップ 9
火を弱めてください
ステップ 10
蓋を半開きにして15〜20分間調理し、5分ごとにかき混ぜます
ステップ 11
水分が吸収されたら、小麦水粥はほぼ完成です。火を止めてバターを加えます
ステップ 12
油でお粥を台無しにすることはできないので、皿にバターをもう一枚置くことができます。食欲旺盛!