サーモンとチーズのオーブン焼き

柔らかくてジューシーでとても美味しいです!早くて簡単!オーブンでチーズを添えたサーモンのオーブン焼き - ジューシーなトマトのスライスと繊細なチーズキャップを添えて焼いたおいしい魚の簡単なレシピです。休日のメニューにも、ご家族での夕食にも最適な一品です。そして同時に最小限の時間と労力で。
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レシピ作成者 イザベラ・ブラウンイザベラ・ブラウン
レシピ作成者
サーモンとチーズのオーブン焼き
カロリー
116kcal
たんぱく質
6g
脂質
8g
炭水化物
3g
*1人分あたりの栄養価

材料

人分人分: 3
1大さじ
味わう
0.5ティースプーン
0.5ティースプーン

手順

調理時間調理時間: 40 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    オーブンでサーモンとチーズを焼く方法は?必要な製品を準備します。事前に鱗を落とした魚からステーキを切りました。ステーキ肉をよく洗い、よく乾燥させます。ステーキが冷凍されている場合は、まず解凍してください。これは冷蔵庫で行うのが最善です。スパイスや調味料はお好みに合わせてお選びください。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    ステーキにレモン汁をふりかけ、調味料とバジルを全面にふりかけ、塩を加えます。魚を覆い、調味料に浸すために20分間放置します。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    トマトを洗い、スライスに切ります。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    チーズを粗いおろし金ですりおろします。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    グラタン皿の底に植物油を塗ります。サーモンステーキを置きます。このレシピには、あらゆる耐熱性の型 (金属、セラミック、またはガラス) が適しています。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    各ステーキの上にトマトのスライスを置きます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    トマトの層に粉チーズを振りかけます。必要に応じて、上に少量のサワークリームまたはマヨネーズを振りかけることができます。こうすることでチーズ層がより柔らかくなります。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    鍋をホイルの層で覆います。おかげで、魚はより柔らかくなり、チーズの表面が乾燥することはありません。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    180℃に予熱したオーブンでサーモンとチーズを25〜30分間焼きます。きつね色の生地が必要な場合は、調理する数分前にホイルを外し、きつね色になるまで焼きます。オーブンの動作特性に基づいて調理時間とモードを調整します。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    サーモンをチーズと付け合わせ、または新鮮な野菜とハーブと一緒にお召し上がりください。食欲旺盛!

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