鶏肉、韓国ニンジン、ピーマン、コーンのサラダ

ジューシー、サクサク、軽くてボリュームたっぷり、そして低カロリー。鶏肉、韓国人参、ピーマン、コーンのサラダは、材料を切るだけなのですぐに作れます。スモークチキンとスパイシーな韓国人参の組み合わせは非常に成功しており、多くのバリエーションを生み出す基礎となっています。
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鶏肉、韓国ニンジン、ピーマン、コーンのサラダ
カロリー
165Kcal
タンパク質
9gram
脂肪
10gram
炭水化物
10gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 8
100グラム
280グラム
40グラム
190グラム
250グラム
85グラム
55グラム
20グラム
3大さじ
1大さじ
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    鶏肉、韓国ニンジン、ピーマン、コーンを使ったサラダの作り方は?食べ物を準備してください。野菜を洗います。皿に加えるすべての製品は同じ温度でなければなりません。サラダを作るには、スモーク胸肉または鶏の足を使用できます。基本的な違いはありません。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    鶏肉から皮と骨を取り除き、すぐに大きなボウルに裂き、肉を繊維に分けるか細切りにします。レタスの葉もそこにちぎります。白菜は中くらいの立方体に、ピーマンとキュウリは短冊切りにします。非常に薄い羽を持つ玉ねぎ。にんじんとよく水を切ったトウモロコシを加えます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    塩、こしょうを加えて味を調え、よく混ぜます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    細かく刻んだ野菜をサラダに加えます。レモン汁/オプション/を注ぎ、油で味付けします。未精製または無臭のサラダ油であれば、好みの問題であり、あなたの判断で使用できます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    全て !美しくて健康的なサラダが完成しました!

レシピへのコメント

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クシクサ
10.08.2023
4.8
サラダスモークチキン韓国ニンジンコーンがすぐに貯金箱に飛び込みました!私はこの組み合わせが大好きです。スモークチキンとスパイシーなニンジン、キュウリとピーマンが爽やかで、ドレッシングにはマヨネーズは入っていませんが、レモン汁が入っています。どうもありがとうございます!
Photo of the finished dish クシクサ 0

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