サラダにんじん卵にんにく

簡単、すぐに準備でき、手頃な材料で作られます!ニンジン、卵、ニンニクのサラダを数分で準備できます。自家製マヨネーズ、サワークリーム、ヨーグルトなどで味付けしてもいいでしょう。ヘルシーで早くてとても美味しい!
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パイパー・テイラーパイパー・テイラー
レシピの著者
サラダにんじん卵にんにく
カロリー
332Kcal
タンパク質
14gram
脂肪
27gram
炭水化物
8gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 2
2大さじ
2ニンニクのかけら
味わう
味わう
味わう
10グラム

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 20 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    にんじん、卵、にんにくのサラダの作り方は?レシピに示されているすべての製品を準備します。サラダには生の人参でも茹でた人参でもお好みでどうぞ。ニンニクの量はお好みで減らしたり増やしたりしてください。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    卵を茹でます。これを行うには、鍋にそれらを置き、冷水を満たしてストーブの上に置きます。沸騰したら火を弱め、9〜12分間卵を調理します。次に、沸騰したお湯を捨て、冷水を卵の上に注ぎ、数分間放置します。次に、温水を再び冷水に変えます。こうすることで卵が早く冷めます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ニンジンとニンニクの皮をむき、洗ってペーパータオルで乾かします。サラダにはジューシーで甘いニンジンをどうぞ。これにより、完成した料理がより豊かで明るくなります。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    にんじんは粗いおろし金か韓国サラダ用の野菜スライサーを使っておろす。深くて使いやすい皿に置きます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    卵の皮をむき、小さな立方体に切ります。卵をニンジンに送ります。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    ニンニクをプレス機やガーリックプレスに通すか、手でできるだけ細かく刻みます。ニンジンと卵が入った皿にマヨネーズとニンニクを加えます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    野菜をすすぎ、乾燥させます。できるだけ細かく刻みます。パセリとディルはサラダにぴったりです。若ネギがあればそれも使ってください。特別なノートと味わいが加わります。サラダを塩とコショウで味付けします。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    すべてをよく混ぜて、すぐにお召し上がりください。

レシピへのコメント

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アリョナ
18.10.2023
4.5
サラダにんじん卵にんにく…シンプルでもちろん美味しい、美味しいだけじゃなくて鮮やか、スパイシー、ジューシー!驚くほどサクサクで風味豊か!シンプルな材料で作られた、ビタミンの宝庫で、美味しさが爆発するこの素晴らしいスナックを皆さんにお勧めします。著者に感謝します!
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エレナ・パンキナ
18.10.2023
4.9
にんじん、卵、にんにくのサラダは、おいしいものを手早く準備したいときにまさに天の恵みです。私たちはこのサラダがとても気に入ったので、数分で完成します。卵が沸騰している間に、にんじんを粗いおろし金ですりおろし、にんにくをみじん切りにしました。卵を小さな立方体に切ります。すべての材料を混ぜ、サワークリーム、塩、少量のセロリとパセリを加えて混ぜました。このサラダのアイデアはとても素晴らしく、ボリュームがあり、健康的で、おいしいです。レシピをありがとう!

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