オーブンで焼いたひき肉のブリゾール

肉入りオムレツロール!珍しいプレゼンテーション!ひき肉からのブリゾールはオーブンで非常に簡単に調理できます。卵パンケーキを揚げて具材を包むだけです。別皿として提供することも、サイドディッシュに追加することもできます。簡単ではなくておいしい!
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オーブンで焼いたひき肉のブリゾール
カロリー
431Kcal
タンパク質
22gram
脂肪
34gram
炭水化物
7gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 3
3大さじ
200グラム
味わう
1ティースプーン

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 50 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    オーブンでミンチ肉からブリゾールを作る方法は?必要な製品を準備します。トマトは熟していますが、熟しすぎていないものを使用してください。そうすることで、切断プロセス中にトマトの形が保たれ、ジュースが多量に放出されなくなります。ひき肉には好みに応じてスパイスを加えることができます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    皮をむいた玉ねぎを細かいおろし金ですりおろします。ひき肉に玉ねぎを加え、塩、粗びき黒こしょうを加えます。よく混ぜます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    トマトを洗って乾燥させます。トマトを小さな立方体に切ります。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ハードチーズを粗いまたは細かいおろし金ですりおろします。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    小さなボウルに卵を大さじ1加えて混ぜます。滑らかになるまで牛乳を加え、少量の塩を加えます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    フライパンに植物油を塗り、加熱します。オムレツの混合物を鍋に注ぎます。卵パンケーキの片面だけを中火で焼きます。パンケーキの底はきつね色になり、上部はしっかり固まります。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    パンケーキを型から平らな皿に取り出します。ひき肉の3分の1をパンケーキの上に置き、表面全体に均等な層に広げます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    切ったトマトの細片を端に置きます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    トマトの上に粉チーズを振りかけます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    春巻きをしっかりと巻きます。このようにして残りのブリゾーリを形成します。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    グラタン皿の底に植物油を塗ります。ブリゾーリを型に入れます。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    ミンチ肉の準備が整うまで、180℃に予熱したオーブンでブリゾーリを20〜25分間焼きます。調理モードはオーブンの動作特性に依存するため、異なる場合があります。

  13. ステップ 13

    ステップ 13

    ブリゾーリは温かい状態が一番美味しいです。食欲旺盛!

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