軽いニシンのサラダ

料理は素早く調理され、味は格別です!スーパーサラダ!!!
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軽いニシンのサラダ
カロリー
189Kcal
タンパク質
11gram
脂肪
11gram
炭水化物
11gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 1
50グラム
10グラム
1ティースプーン
1ティースプーン

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 10 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    トマト、キュウリ、ニシン、玉ねぎをみじん切りにする。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    サラダは大きめに切り、洗います。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    オイルを充填します。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    材料を混ぜ合わせます。提供できますよ!!!

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