緑豆ソース

珍しいけどとても美味しいインゲンソースです!
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ケネディ・ガルシアケネディ・ガルシア
レシピの著者
緑豆ソース
カロリー
155Kcal
タンパク質
5gram
脂肪
11gram
炭水化物
11gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
500グラム
50グラム
3ニンニクのかけら
30グラム
1.5L
味わう
2大さじ

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 40 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    豆を洗い、ヘタを切り落とします。 1センチくらいの長さに切ります。そして豆が柔らかくなるまで塩水で茹でます。中火で約30分

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    豆を調理している間に、ニンニクの皮をむいて細かく刻む必要があります

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    30分が経過すると、豆はすでに柔らかくなっているはずです。そうでない場合は、豆が柔らかくなるまでもう少し煮てください。次にバターとニンニクを加えます。レモン汁大さじ2(または5%酢大さじ1)を加え、蓋をして煮続けます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    小麦粉30グラム(大さじ2程度)と水大さじ2をだまにならないように混ぜます。ゆっくりと慎重にソースに加えてください。塩とコショウで味を調えます。必要に応じて、細かく刻んだパセリやディルを追加できます。

レシピへのコメント

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マリザ
28.07.2023
4.8
本当に珍しいソースです、ぜひ試してみます、レシピありがとう:)