マヨネーズを使わない指なめるサラダ

ステップバイステップの準備

調理時間: 40 分

1. ステップ 1

   

   材料。

2. ステップ 2

   

   鶏ささみを立方体に切り、鶏肉の調味料を加えて混ぜ、冷蔵庫で1時間放置してマリネします。

3. ステップ 3

   

   私たちは野菜をすべて準備します。トマト、ピーマンは立方体に切り、玉ねぎ、青ネギはみじん切りにします。

4. ステップ 4

   

   ドレッシングソースを準備します。これを行うには、植物油、食卓酢、マスタード、液体蜂蜜、タイム、ニンニク2片をガーリックプレスに通したすべての材料を混ぜます。

5. ステップ 5

   

   ドレッシングソースは30分ほど放置します。

6. ステップ 6

   

   フライパンを熱し、少量の植物油を注ぎ、マリネした鶏ささみを火が通るまで炒めます。その後、急冷するために、鍋を冷水に入れます。

7. ステップ 7

   

   サラダの材料をすべて皿に置きます：鶏の切り身。

8. ステップ 8

   

   次に、コーンと豆の缶から余分な液体を排出し、豆を水ですすいでください。皿にトウモロコシと豆を置きます。

9. ステップ 9

   

   次に、ピーマン、トマト、緑、玉ねぎ、パセリをみじん切りにします。

10. ステップ 10

    

    サラダにドレッシングをかけます。

11. ステップ 11

    

    食べる前にサラダを混ぜてください。

12. ステップ 12

    

    サラダを少しずつ並べます。プレートの端を豆やハーブで飾ることができます。マヨネーズなしの指なめサラダの完成です！あなたとゲストの皆様、ぜひご賞味ください。

レシピへのコメント

オクサナ・デブダ

19.12.2023

5

こんなサラダ初めて知りました。作ってみることにしましたが、とても美味しくて栄養価が高くて大満足でした。私はタイムがあまり好きではないので、レシピからタイムだけを削除しました。揚げたヒレ肉の代わりに胸肉の燻製を入れてみましたが、これも後味が良くて美味しかったです！このサラダはバターの代わりにマヨネーズを加えても美味しいと思います

アルテシアナ

19.12.2023

4.9

素敵ですね！このため、私のレシピを公開しても構いません。ここにあります

信仰信仰

19.12.2023

4.8

オクサナさん、フィードバックありがとうございます。レシピ気に入っていただけてよかったです。

甘党の母

19.12.2023

4.7

サラダはとても明るくなり、休日のテーブルに映えます。

信仰信仰

19.12.2023

5

サラダは休日の食卓にもぴったりです。ゲストはサラダの彩りだけでなく、その味にも驚かれることでしょう。

マルゴ24k

19.12.2023

4.9

サラダが美味しいので、仕事用に作ったのですが、先に消えてしまいました））。ありがとう！

信仰信仰

19.12.2023

5

Margo24k、あなたの健康のために！サラダ気に入っていただけてよかったです