鶏ひき肉とカッテージチーズで作ったダイエットカツレツ
体型を損なわず、ジューシーに仕上がります。簡単で手早く調理できます!
ステップバイステップの準備
調理時間: 1 時間
ステップ 1
必要な材料を用意します。写真には卵とディルがありません)
ステップ 2
玉ねぎを立方体に切り、ニンニクとディルと一緒にミキサーに入れます。全部よく研ぎます。
ステップ 3
ひき肉とカッテージチーズを混ぜ合わせ(私はいつも低脂肪カッテージチーズで作ります)、ミキサーから玉ねぎ、卵、スパイスを加えて味を調え、滑らかになるまですべてをよく混ぜます。このトピックに関する記事を読むことで、カッテージチーズの選び方を学ぶことができます。このレシピの最後にリンクがあります。
ステップ 4
カツレツの形を作り、クッキングシートを敷いた鍋に置きます。ひき肉は非常にベタベタするので、冷水で湿らせた手で彫ることを忘れないでください。 180℃で40〜50分焼きます。時間はおおよそであり、オーブンの動作特性によって決まります。オーブンの仕組みについて詳しくは、レシピの最後にある記事をご覧ください。
ステップ 5
おいしいカツレツが完成しました) ボナペティ!)
レシピへのコメント
30.08.2023
レシピありがとうございます、袋に入ってます!ひき肉にカッテージチーズを加えるとは思いつきもせず、すべてレシピ通りに行い、オーブンで焼くのが面倒で、フライパンで少し炒めて、水を加えて煮ました。とても美味しく、柔らかく、カッテージチーズをまったく感じず、パサつきません。ひき肉には鶏胸肉を使用しました。とても気に入りました。私はいつもひき肉に野菜(ズッキーニ、カボチャ、カボチャ、ブロッコリーなど)を加えていました。カッテージチーズとの相性抜群!!!
30.08.2023
試してみる必要があります。