ふすま入りのダイエットカードパン

ダイエットは健康的なだけでなく、美味しいものでもあります!私たちのサイトの参加者のリクエストで、私はDukanに従ってベーキングのための別のレシピをマスターしました。今回は、粒状のカッテージチーズを添えたパンを選択しました。私の注意を引いたのは、組成物中のその存在でした。パンは素晴らしく出来上がりました。
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レシピ作成者 ステラ・クラークステラ・クラーク
レシピ作成者
ふすま入りのダイエットカードパン
カロリー
70kcal
たんぱく質
6g
脂質
4g
炭水化物
2g
*1人分あたりの栄養価

材料

人分人分: 6
50ml
60グラム
0.5ティースプーン
味わう
味わう

手順

調理時間調理時間: 1 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    材料を計量します。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    カッテージチーズ、ふすま、卵、ベーキングパウダーを混ぜます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    滑らかになるまでよく混ぜます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ナツメグ、塩を加えてさらに混ぜます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    牛乳を注ぎ、よく混ぜます。生地は半分の厚さになるはずです。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    生地を10分間放置し、再度混ぜます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    生地をマフィン型(できればシリコン製)に入れ、180℃に予熱したオーブンに35〜40分間置きます。