フライパンにレーズンとドライフルーツを入れたデザートカボチャ

ビタミン豊富でヘルシーなメニューをぜひ!ドライフルーツが入ったカボチャはビタミンが豊富で、それから作られたデザートはとても美味しくて信じられないほど健康的です。休日のデザートとして、また家族の朝食として食べることもできます。
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ミア・ガルシアミア・ガルシア
レシピの著者
フライパンにレーズンとドライフルーツを入れたデザートカボチャ
カロリー
585Kcal
タンパク質
6gram
脂肪
23gram
炭水化物
87gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 5
400グラム
200グラム
100グラム
100グラム
3大さじ
3大さじ
50グラム

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    このレシピでは、材料に記載されている製品が必要です。その中で、かぼちゃとレーズン、ドライフルーツをデザートとして調理する方法を説明します。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    カボチャの皮をむいて種を取り、果肉を中くらいの大きさの立方体に切ります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    油を敷いたフライパンにかぼちゃを入れ、中火で混ぜながら5分ほど両面焼きます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    リンゴの皮をむいて種を取り、中くらいの大きさの立方体に切り、カボチャと一緒にフライパンに加えます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    好みで砂糖をすべてにふりかけ、カボチャが火が通るまで調理します(可能であれば蓋をします)。かき混ぜることを忘れずに、火は適度に保ちます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    完成したデザートをボウルに入れ、カボチャとリンゴ、ナツメヤシと刻んだナッツを交互に置きます。食べるときは、デザートに蜂蜜をかけてください。私たちの珍味が完成しました!