オーブンで焼いたチーズとトマトを添えたチキンフィレ

鶏ささみは信じられないほどジューシーでおいしいことがわかり、レシピは簡単です。
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オーブンで焼いたチーズとトマトを添えたチキンフィレ
カロリー
464Kcal
タンパク質
67gram
脂肪
20gram
炭水化物
3gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
味わう
味わう
100グラム
味わう
2大さじ

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    鶏ささみにポケットを切ります。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    このような!

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ポケットの内側と外側に塩、コショウをする。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    トマトを輪切りにします。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    チーズをスライスします。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    ポケットにトマト、チーズ、バジルの葉を入れます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    このような!

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    木串で固定します。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    天板に植物油を塗ります。フィレを置き、その上に植物油を塗ります。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    180度のオーブンで30〜40分焼きます。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    食欲旺盛!

レシピへのコメント

Author comment no avatar
ラナ
25.09.2023
5
とても美味しい料理ですね!尊敬します、アイラ!

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