デュカンによるパン

美味しくて、豊かで、栄養価が高い。シンプルかつ高速です。 Dukan のパンは、健康的な食事を愛するすべての人に喜ばれるでしょう。健康的で香り豊かです。このパンはどんな料理にもよく合います。生地の密度が非常に高いという事実にもかかわらず、パン自体は多孔質です。
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エマ・スミスエマ・スミス
レシピの著者
デュカンによるパン
カロリー
161Kcal
タンパク質
13gram
脂肪
8gram
炭水化物
9gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 6
50グラム
2ティースプーン
味わう
1ティースプーン

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    デュカンによるパンの焼き方は?必要な製品をすべて準備します。あらかじめオーブンを180度に予熱しておきます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    すべての乾燥材料をボウルに入れます:小麦ふすまとオーツ麦ふすま、ドライイースト、塩、コリアンダーパウダー。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    乾燥材料に卵を加えてかき混ぜます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    カッテージチーズをボウルに入れます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    ボウルの内容物を滑らかになるまで混ぜます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    生地をパン型に置きます。私はシリコン製なので潤滑剤は何も塗っていません。別の素材で作られた型の壁と底に植物油を塗ります。将来のパンの上にコリアンダーシードを振りかけます。パンを180℃で40分ほど焼きます。木の串やつまようじを使って準備ができているかどうかを確認できます。パンの真ん中に串を刺し、すぐに取り出します。乾いていれば完成です。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    オーブンからパンを取り出し、ブラシで水を塗ります。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    パンをタオルで覆い、型の中で冷まします。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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青い目
16.10.2023
4.5
マリア、レシピをありがとう、パンは素晴らしいです!
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青い目
16.10.2023
5
はい、イロチカ、パンは健康的なだけではありません / しかし、健康的なものとしては珍しいことですが、美味しいです /。デュカンとマリア、ありがとう!
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アイラ
16.10.2023
4.6
そして、ここで私のパンが熟しました!喜びには限界がありません!パンを焼くのは2日かかる仕事だといつも思っていましたが、ここでは...嬉しい驚きでした。1日か2日で完了します。とても美味しくて、健康的で、早いです!レシピありがとうございます!私のフォトレポートはこちら -->>
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青い目
16.10.2023
5
そうそう !イリシャ、パンはとにかくハンサムです!彼らはまだ私にそれを繰り返すように要求するので、マリア、他のレシピをマスターしてください - 試してみます!
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青い目
16.10.2023
5
素晴らしい !興味をそそられる...
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マリア
16.10.2023
4.6
約束した通り。新しいレシピ:粒状のカッテージチーズを使ったダイエットパン 節度だけが通過します。 2日以内に入手可能になります。