토르티야에 게살과 오징어를 곁들인 전채 요리

멕시코를 모든 집으로! 토르티야에 해산물! 해산물에는 많은 비타민, 요오드 및 오메가 산이 포함되어 있기 때문에 스낵은 매우 맛있을뿐만 아니라 건강에도 좋습니다. 해산물을 더 신중하게 선택하세요. 맛은 그에 따라 달라집니다.
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그레이스 테일러그레이스 테일러
레시피 작성자
토르티야에 게살과 오징어를 곁들인 전채 요리
칼로리
411Kcal
단백질
24gram
지방
21gram
탄수화물
34gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 4
250그램
180그램
2큰 스푼
맛을보기 위해
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 15 분
  1. 단계 1

    단계 1

    1. 전채요리의 주 맛은 해산물이므로 품질이 좋고 엄선된 것만 선택해야 합니다. 나는 Lunskoe More의 품질과 맛을 오랫동안 신뢰해 왔기 때문에 구매합니다. 상추는 잎이 어두워지지 않은 것을 선택해야 합니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    2. 게살은 너무 작지 않게 적당한 크기로 썰어 그릇에 담는다.

  3. 단계 3

    단계 3

    3. 양상추 잎을 중간 크기로 자르고 크랩 스틱에 추가합니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    4. 여분의 기름이나 소금물이 없도록 오징어 촉수를 병에서 조심스럽게 제거해야 합니다. 자르지 않고도 바로 그릇에 담을 수 있습니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    5.병의 물기를 빼고 나머지 재료에 옥수수를 넣고 섞어주세요.

  6. 단계 6

    단계 6

    6. 잘게 썬 모든 재료에 마요네즈, 소금, 후추로 간을 해주세요.

  7. 단계 7

    단계 7

    7. 다음으로 치즈를 작은 조각으로 자릅니다. 맛볼 양을 결정하십시오.

  8. 단계 8

    단계 8

    8. 또띠아를 삼각형으로 자르고 그 안에 소를 넣습니다. 매콤한 맛을 더하려면 모조 연어 캐비어를 추가하세요.