ツナ缶、キュウリ、小豆のサラダ

ステップバイステップの準備

調理時間: 30 分

1. ステップ 1

   

   ツナサラダの作り方は？食べ物を準備してください。野菜をよく洗い、皮をむきます。豆をザルに入れて冷水で洗い、水を切ります。卵を9分間茹で、すぐに冷水で冷やします。きゅうりの皮が柔らかければそのままでも大丈夫です。荒れた「老化した」キュウリの皮を切り取る方がよいでしょう。

2. ステップ 2

   

   マグロの肉を深いサラダボウルまたはボウルに置き、フォークでつぶしますが、あまり細かくはしません。缶詰食品から液体をすべて排出しないでください。ドレッシングに少し加えることができます。豆、細かく刻んだ卵、刻んだキュウリを加えます。

3. ステップ 3

   

   白菜は大きめの立方体に、玉ねぎは薄切りにします。全てをサラダと一緒にボウルに入れ、塩少々を加えて混ぜます。

4. ステップ 4

   

   給油の準備中。ニンニクを細かく刻みます。別のボウルに塩、コショウを入れてすりつぶします。ボウルに油とレモン汁を入れ、塩が溶けるまで混ぜます。ツナ缶の液体をドレッシングに加えてもよいでしょう。

5. ステップ 5

   

   ドレッシングをサラダに注ぎ、軽く混ぜます。すぐにサラダを出します。後で食べる場合は、ドレッシングをかけずに蓋をして冷蔵庫に入れてください。そして食べる直前に燃料を補給してください。ただし、野菜から汁が出るので、冷蔵庫に保管する時間は短くしてください。

レシピへのコメント

エレナ・マリノバ

04.09.2023

4.5

料理してみました！とても嬉しかったです、レシピも素晴らしかったです。誰が料理するのか、キャプテン・テイストからツナ缶を手に入れる、それらは店にあるすべての中で最も普通のものです。美味しく出来上がりました！