サラダチキン胸肉コーンチーズキュウリ

簡単、ボリュームたっぷり、おいしい、急いで。鶏の胸肉、コーン、チーズ、キュウリのサラダはとても簡単に作れます。すべての成分が互いにうまく補完し合います。ドレッシングにはマヨネーズの代わりにサワークリームやヨーグルトを使うこともできます。事前に肉を茹でておけば、数分で調理できます。
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サラダチキン胸肉コーンチーズキュウリ
カロリー
381Kcal
タンパク質
28gram
脂肪
26gram
炭水化物
11gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 3
250グラム
150グラム
3大さじ
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 45 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    鶏の胸肉、コーン、チーズ、キュウリを使ったサラダの作り方は?これに必要な材料を準備します。サラダの分量は目安です。それらを少し変更することができます。骨なし鶏胸肉をサラダに使います。肉に水を注ぎ、火にかけ沸騰させます。鶏肉を沸騰したお湯で25〜30分間茹で、塩を少し加えます。その後、鶏肉を完全に冷まします。お好みに合わせてチーズをお選びください。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    冷めた鶏肉を小さな立方体に切り、サラダを準備するボウルに置きます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    次に、同じく角切りにした新鮮なキュウリを加えます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    コーン缶詰の缶を開け、液体を排出します。コーンをサラダと一緒にボウルに置きます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    すぐにチーズをすりおろしてボウルに入れ、刻んだ新鮮なハーブを加えます。パセリを加えます。ただし、ディルやネギに置き換えることもできます。数種類の野菜を摂取できます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    すべての材料をマヨネーズで味付けし、混ぜ合わせ、適切な大きさのサラダボウルに入れます。冷やしてお召し上がりください。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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エレナ・パンキナ
26.12.2023
4.9
鶏の胸肉、コーン、チーズ、キュウリのサラダは、簡単でとても美味しいサラダに最適です。鶏の胸肉をあらかじめ茹でて冷まし、立方体に切りました。また、キュウリを立方体に切り、チーズを細かいおろし金ですりおろしました。トウモロコシから液体を切りました。すべての材料をサラダボウルに入れて混ぜ、マヨネーズで味付けし、刻んだディルをふりかけました。作ることをお勧めします。レシピを提供してくれた作者に感謝します 😘
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アポリナリア・イワノバ
26.12.2023
4.9
素晴らしいサラダ。準備が簡単で、特別な製品を必要とせず、文字通り冷蔵庫にあるもので作ることができます。野菜やスパイスはあなたの好みに合わせて選択されます。

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