マグロ入りオムレツ

多くの人に人気のあばた魚と卵の組み合わせが新バージョンで登場!とても簡単で美味しい朝食です。
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マヤ・ベイカーマヤ・ベイカー
レシピの著者
マグロ入りオムレツ
カロリー
204Kcal
タンパク質
14gram
脂肪
14gram
炭水化物
4gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 6
250グラム
300ml
3大さじ
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 20 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    玉ねぎを細かくみじん切りにする

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    卵を牛乳で溶きます。塩を少し加えます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    玉ねぎとツナを炒める

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    フライパンに卵と牛乳を入れます。中火で10分ほど煮ます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    料理の準備ができました!

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    食欲旺盛

レシピへのコメント

Author comment no avatar
ケイト
16.12.2023
4.9
オムレツはパンケーキの形で作られるものだとずっと思っていましたが、この料理はスクランブルエッグと呼ばれます。それではどうやってそれらを区別するのですか))?
Author comment no avatar
ズンレナ
16.12.2023
4.7
でも、牛乳を入れたらオムレツ、牛乳を入れなかったらスクランブルエッグだとずっと思っていました。しかし、サイトでたくさんのレシピを見た後、私もそれを疑いました))

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