イチジクジャム

甘い香りのフルーツを使った美味しいデザートです。見た目には、イチジクの実は目立たない。しかし、イチジクには最大量のカロリーが含まれています。力を回復したり活力を与えたりするものは何もありません。喉の痛みや喉の痛みにはイチジクがおすすめです。心血管疾患や血栓症の傾向がある場合。イチジクに含まれるカリウムと鉄分は、貧血に対処するのに役立ちます。イチジクは鎮痛剤および創傷治癒剤として使用されます。奇跡の果実!
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イチジクジャム
カロリー
180Kcal
タンパク質
0gram
脂肪
0gram
炭水化物
46gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 25
2大さじ

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 2 日々
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    いちじくは収穫したばかりの場合は洗う必要はありません。購入した場合は、果物を洗って必ず乾燥させてください。尻尾を切り落とします。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    いちじくをボウルに入れ、砂糖、水を加えて弱火にかける。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    沸騰させて砂糖を完全に溶かします。 5分間煮ます。スイッチを切ります。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    泡を取り除き、完全に冷まします。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    再び弱火にかけ、沸騰し、5分間煮て、再び冷まします。これを4~5回繰り返します。最後に、ジャムを10〜15分間煮て、準備した瓶に入れます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    この量で、それぞれ 500 ml の瓶が 2 つ得られました。