ドライアプリコットとプルーンのコンポート

家族全員で楽しめる、とても美味しくて健康的で栄養価の高い飲み物です。コンポートは、素晴らしい味、効能、栄養を兼ね備えた数少ない飲み物の 1 つです。コンポートは、幼児向けの補完食品に導入することが許可された最初の食品です。病院、学校、幼稚園などで給食として提供されています。そして、この飲み物は準備が非常に簡単で、ドライフルーツ(プルーンとドライアプリコット)を購入するだけです。
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エラ・ウィルソンエラ・ウィルソン
レシピの著者
ドライアプリコットとプルーンのコンポート
カロリー
246Kcal
タンパク質
3gram
脂肪
0gram
炭水化物
62gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 6
200グラム
150グラム
3グラム
1.5L

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間 20 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    ドライフルーツは流水でよく洗います。理想的には、洗浄後、破片を取り除き、細菌を殺すために沸騰したお湯の中に約10分間入れておきます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    その間に鍋に水を沸騰させ、砂糖を溶かします。鍋の選び方については、手順の下にある記事のリンクをお読みください。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ドライフルーツを沸騰したお湯に入れて15分ほど茹でます。次に火を止め、クエン酸を加え、コンポートを蓋の下に1時間放置します。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    コンポートは温めても冷やしても美味しいです。ペストリーと一緒にお召し上がりください。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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アルテシアナ
09.12.2023
4.7
冬にぴったりのレシピです、ありがとうございます。このようなコンポートは、乾燥したアプリコットだけからでも調理できます。おいしいです。
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エレノ4カ
09.12.2023
5
ドライアプリコットとプルーンのコンポートを作りました。砂糖の量を自分の好みに減らし、水に少しずつ加えて味見した結果、150gから少し砂糖が残りました。もちろん、これは個人の好みによって異なります。とても美味しくて香りが良くて、もちろん健康的な飲み物です!スネザナさん、ありがとうございます!