カリフラワーキャセロール - 7 料理レシピ

おいしいカリフラワーキャセロールのレシピが私たちのウェブサイトであなたを待っています。すべてが見つかるでしょう！オーブン、電子レンジ、コンロのオプションもあります。肉製品、チーズ、野菜、カッテージチーズ、その他の乳製品を加えます。栄養価や調理時間の異なる料理を、あらゆるシーンに。

この野菜は、普通の庭のキャベツの多くの品種の代表の1つです。これは野生では見られないため、人為的な選択の産物であると結論付けることができます。おそらく祖国はシリアだと思われます。そこからスペインに最初に持ち込まれ、その後他の地中海諸国に広がりました。カリフラワーは、通常の白キャベツの品種よりもビタミンとミネラルの組成がはるかに豊富であり、世界中の栄養士から認められています。

簡単なレシピ: 1. 入手可能な肉製品、ひき肉、または軽く茶色のソーセージを半分火が通るまで炒めます。キャベツの花序を数分間茹で、軽く炒めます。3.チーズを挽きます。 4. すべての材料を混ぜ、塩、卵、スパイスを加えます。混合物を焙煎容器に注ぎます。6.完了するまで火をつけ続けます。

役立つヒント:• 食べる前に、細かく刻んだハーブを振りかけることをお勧めします。• カリフラワーに加えて、他の品種のキャベツ (コールラビ、ブロッコリーなど) や野菜 (玉ねぎ、ピーマン、ズッキーニなど）。• 肉製品の場合は、スライスしたソーセージを使用できます。• スパイスとして、袋入りのものではなく、挽きたての黒胡椒と白胡椒を使用することをお勧めします。• より良くローストするには、食品を弱火で煮ます。