치킨 필레, 호두, 마요네즈를 곁들인 혼합 샐러드

아름답고 맛있는 샐러드를 빠르고 쉽게! 준비가 쉬워서 어린아이도 할 수 있어요. 통조림 파인애플, 닭 가슴살, 치즈, 견과류 등 저렴한 제품으로 만든 밝고 풍성한 샐러드로 매일 및 휴일에 적합합니다.
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앨리스 페리앨리스 페리
레시피 작성자
치킨 필레, 호두, 마요네즈를 곁들인 혼합 샐러드
칼로리
256Kcal
단백질
14gram
지방
17gram
탄수화물
12gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 4
150그램
150그램
50그램
1큰 스푼
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 10 분
  1. 단계 1

    단계 1

    닭고기, 파인애플, 견과류, 치즈로 샐러드 만드는 법? 요리에 필요한 재료를 준비합니다. 삶은 가슴살을 먹습니다. 훈제로 대체 할 수 있지만 삶은 고기를 곁들인 샐러드만큼 맛이 차분하지 않습니다. 통조림 파인애플 조각(고리 모양의 고리 3개). 통조림 옥수수, 단단한 치즈. 이미 구운 호두를 섭취하는 것이 좋습니다. 샐러드용 요리를 준비합니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    통조림 옥수수 캔을 조심스럽게 열고 액체를 배출하십시오. 필요한 양의 옥수수를 샐러드 그릇에 넣으십시오.

  3. 단계 3

    단계 3

    식힌 치킨 필레를 작은 입방체로 자릅니다. 고기를 옥수수와 함께 그릇에 담습니다. 집에 있는 치킨 아무거나 사용해도 됩니다. 그러나 삶은 치킨 필레를 사용하면이 샐러드가 더 차분해질 것입니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    파인애플 통조림 캔을 조심스럽게 열어보세요. 필요한 양의 파인애플을 꺼내 작은 입방체로 자릅니다. 파인애플에서 남은 주스는 스무디나 아이스캔디 등 다른 조리법에 사용할 수 있습니다. 미리 준비한 샐러드 재료에 잘게 썬 파인애플을 넣어주세요.

  5. 단계 5

    단계 5

    포장에서 단단한 치즈를 꺼내고 껍질을 잘라낸 후 굵은 강판에 갈아주세요. 좋아하는 치즈나 현재 집에 있는 치즈를 모두 사용할 수 있습니다. 샐러드에 강판 치즈를 추가합니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    준비된 재료를 샐러드 그릇에 넣고 맛에 소금과 마요네즈를 첨가합니다. 샐러드는 큰 샐러드 그릇에 담겨 제공되거나 부분적으로 나누어 제공될 수 있습니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    견과류를 볶아서 섭취하는 것이 좋습니다. 날것이라면 먼저 마른 프라이팬에 몇 분 동안 튀겨야합니다 (볶은 견과류가 더 잘 흡수됩니다). 날카로운 칼을 사용하여 호두를 작은 조각으로 자릅니다.

  8. 단계 8

    단계 8

    샐러드 그릇 위에 다진 견과류를 올려주세요. 닭고기, 파인애플, 견과류, 치즈 샐러드를 먹을 준비가 되었습니다. 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

Author comment no avatar
엘레나 카자코바(파슈기나)
15.10.2023
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온 가족이 샐러드를 정말 좋아했고 매우 맛있었습니다!

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