鶏ささみ、くるみ、マヨネーズのミックスサラダ

美しくておいしいサラダ、手早く簡単に!準備も簡単なので子供でも作れます。缶詰のパイナップル、鶏の胸肉、チーズ、ナッツなど、手頃な価格の製品で作られた明るくボリュームのあるサラダは、毎日にも休日にも適しています。
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アリス・ペリーアリス・ペリー
レシピの著者
鶏ささみ、くるみ、マヨネーズのミックスサラダ
カロリー
256Kcal
タンパク質
14gram
脂肪
17gram
炭水化物
12gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
150グラム
150グラム
150グラム
50グラム
1大さじ
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 10 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    チキン、パイナップル、ナッツ、チーズを使ったサラダの作り方は?調理に必要な材料を準備します。茹でた胸肉をいただきます。燻製でも代用できますが、茹でた肉のサラダほど落ち着いた味にはなりません。パイナップルの缶詰(3 つのリング)。缶詰のコーン、ハードチーズ。クルミはすでにローストしたものを使用することをお勧めします。サラダ用の料理を準備します。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    コーン缶詰の缶を慎重に開け、液体を排出します。必要な量のコーンをサラダボウルに入れます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    冷やしたチキンフィレを小さな立方体に切ります。肉をコーンと一緒にボウルに置きます。家にある鶏肉を使っても大丈夫です。しかし、茹でた鶏ささみを使用すると、このサラダはより穏やかになります。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    パイナップルの缶詰を慎重に開けます。必要な量のパイナップルを取り出し、小さな立方体に切ります。パイナップルから残った果汁は、スムージーやアイスキャンディーなどの他のレシピに使用できます。みじん切りにしたパイナップルを、前に準備したサラダの材料に加えます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    ハードチーズをパッケージから取り出し、殻を切り取り、粗いおろし金ですりおろします。お好みのチーズ、または現在家にあるチーズを使用できます。サラダに粉チーズを加えます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    準備した材料をサラダボウルに入れて混ぜ、塩とマヨネーズを加えて味を調えます。サラダは大きなサラダボウルに盛り付けることも、数回に分けて盛り付けることもできます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    ナッツはローストした方が良いです。生の場合は、最初に乾いたフライパンで数分間揚げる必要があります(ローストしたナッツはよりよく吸収されます)。鋭利なナイフを使用して、クルミを細かく刻みます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    サラダボウルの上に刻んだナッツを置きます。チキン、パイナップル、ナッツ、チーズのサラダがすぐに食べられます。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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エレナ・カザコワ(パシュギナ)
15.10.2023
5
家族全員がサラダをとても気に入りました、とても美味しかったです!

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