전자레인지에 만두

전자레인지로 만드는 엄청나게 맛있는 만두! 빠르고 특이합니다. 일반적인 방법으로 끓일 시간이 없을 때는 전자레인지로 만두를 만들 수 있습니다. 사워 크림과 허브가 이상적입니다. 단 몇 분만에 가족을 위한 완벽한 식사가 완성됩니다!
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바이올렛 존스바이올렛 존스
레시피 작성자
전자레인지에 만두
칼로리
194Kcal
단백질
6gram
지방
6gram
탄수화물
34gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 3
300ml
맛을보기 위해
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단계별 준비

요리 시간요리 시간: 15 분
  1. 단계 1

    단계 1

    완성 된 만두를 냉동실에서 꺼냅니다. 집에서 미리 구입하거나 준비한 만두가 될 수 있습니다. 사이트에는 만두 요리법이 많이 있으므로 취향에 따라 선택하십시오.

  2. 단계 2

    단계 2

    만두를 깊은 그릇에 한 줄로 놓습니다. 나는 눈으로 비율을 썼고, 접시의 양을 가이드로 사용했습니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    물을 채우고 약간의 소금을 넣은 다음 위에 향신료(베이 리프와 올스파이스)를 뿌립니다. 전자레인지에 최대 세기로 1분간 넣고, 세기를 '중간'으로 변경하고 7분간 조리하세요. 만두가 "도착"되도록 5분 동안 그대로 두세요.

  4. 단계 4

    단계 4

    우리 요리가 준비되었습니다! 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

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엘레노4카
20.11.2023
4.9
저는 전자레인지로 만두를 요리해요. 1인분만 필요하므로 이 조리법이 유용합니다. 냉동된 집에서 만든 만두를 꺼내서 내열팬 바닥에 필요한 양을 넣고 물을 부은 다음 (레시피에는 끓는 물이라고 강조하지 않았기 때문에 일반 물에 부었습니다) 맛에 맞게 소금을 넣고 첨가했습니다 소금, 월계수 잎, 후추 (올스파이스 없음), 버터 한 티스푼을 직접 추가했습니다. 전자레인지에 최대 전력으로 1분 동안 넣었습니다. 잠시 후 만두가 팬 바닥에 눌러붙지 않도록 잘 저어주었습니다. 그 후 5분간 더 조리했습니다(화력을 줄이지 않았습니다). 나는 전자레인지가 꺼진 지 약 5분 후에 만두 팬을 전자레인지에서 꺼냈다. 만두가 완전히 준비되었습니다! 편안한! 고마워요, 마리나!
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소냐 오브친니코바
20.11.2023
4.8
자리를 잡자

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