麦茶ヒーリングドリンク

ステップバイステップの準備

調理時間: 10 分

1. ステップ 1

   

   油を使わずにハトムギ1杯を黄金色になるまで中火で炒めます。ハトムギは、大麦粒を洗浄して粉砕したものから得られます。実際、大麦の外殻は非常に硬くて消化が難しいため、丸ごと食べることはほとんどなく、皮をむくだけです。

2. ステップ 2

   

   揚げたハトムギはすでに心地よい香りを放っており、まさに私たちが必要とする色です。ボウルに注ぎ、冷まします。

3. ステップ 3

   

   ハトムギが冷めたら、粉に砕く必要があります。

4. ステップ 4

   

   完成した粉末はガラス容器に入れて数か月間保存できます。ハトムギドリンクの準備は非常に簡単です。小さじ1杯の粉末をコップ1杯の熱湯に注ぎ、かき混ぜます。シナモンスティックを加えるのも好きです。また、飲み物を甘くしたい場合は、蜂蜜、メープルシロップ、またはステビアを使用してください。

レシピへのコメント

アイラ

04.09.2023

4.5

ユリア・レズニコワさん、こんにちは！なんと素晴らしいレシピでしょう！有益なアドバイスをいつも楽しみにしています。このエナジードリンクを本当にありがとうございます!