スグリ入り卵白ケーキ

ベリーの入ったふかふかの風通しの良いカップケーキ - 本当に嬉しいです!このレシピはタンパク質を加工するための天の恵みです。時々、黄身だけを使った料理を作ります。時間があれば、すぐにカップケーキやクッキーを作ります。時間がない場合、またはタンパク質が足りない場合(たとえば、3〜4個必要ですが、私は1〜2個しかありません)、白身を冷凍します。プロテインは冷凍庫で最長 3 か月保存できます。時間があるときは、白身を冷蔵庫で解凍して、何か料理をします。
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エマ・スミスエマ・スミス
レシピの著者
スグリ入り卵白ケーキ
カロリー
318Kcal
タンパク質
4gram
脂肪
11gram
炭水化物
51gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 8
250グラム
160グラム
100グラム
1大さじ
1ティースプーン
1大さじ
200グラム
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    生地。バターを溶かして冷まします。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    白身を砂糖と一緒に泡立ててふわふわの泡にします。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ふるった小麦粉、でんぷん、ベーキングパウダーを別々に混ぜます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    小麦粉を泡立てた卵白にそっと混ぜます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    最後に溶かしたバターを注ぎます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    滑らかになるまで再度かき混ぜます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    充填。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    ベリーを洗って乾燥させます。スグリに小麦粉を振りかけ、すべてのベリーが均一にコーティングされるように穏やかに混ぜます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    小麦粉にカラントを加えて生地に加えます。ミックス。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    油を塗ったグラタン皿に生地を置き、平らにします。ケーキを180℃で約40分間焼きます。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    完成したケーキを型に入れたまま冷まし、取り出して皿に置きます。粉砂糖をふりかけます。

レシピへのコメント

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ミラナ
18.11.2023
4.5
マリア、ケーキにはタンパク質がどれくらい必要ですか?
Author comment no avatar
ミレナ
18.11.2023
4.9
ありがとう、これが今私のお気に入りのカップケーキです