ヨーグルトメーカーで作る自家製ヨーグルト - 3 料理レシピ

このプロセスにより、アレルギーの原因となる乳糖を取り除くことができます。自家製の発酵乳料理は、胃腸管の機能を調節するタンパク質、カルシウム、亜鉛、炭水化物、ビタミン、脂肪、微生物叢を体に提供します。自分で珍味を準備することで、保存料、増粘剤、遺伝子組み換え作物、でんぷん、染料、その他の望ましくない添加物が含まれていないことを確認できます。自家製ヨーグルトレシピを使用すると、免疫システムを強化し、抗生物質を服用した後に胃腸管の微生物叢を回復し、健康的な食事中に体にタンパク質を提供する料理を準備できます。衛生状態を維持することが重要です。牛乳を沸騰させるか、超低温殺菌されたものを購入し、皿の上に熱湯を注ぎます。これは病原微生物の侵入と増殖を防ぐために必要です。結局のところ、36 ～ 40 ℃では、有益な細菌だけでなく有害な細菌の生命活動も活性化されます。適切に調理された珍味は美味しく、健康上の利点をもたらします。天然発酵乳製品を定期的に摂取することは、あらゆる健康と栄養計画に不可欠な部分です。