チーズとエビの軽いサンドイッチ

大切な人においしい香り豊かなサンドイッチを!チーズ、キュウリ、エビを使った、素早く簡単に準備できる前菜。料理に独特で繊細な味を与えます。
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チーズとエビの軽いサンドイッチ
カロリー
720Kcal
タンパク質
21gram
脂肪
63gram
炭水化物
14gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 2

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 15 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    サンドイッチを準備するには、灰色または黒のパンを適切に切ります。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    フライパンをコンロで熱し、そこに100グラムを加えます。オリーブオイルをブラシで均一に塗ります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ハードチーズを粗いおろし金ですりおろし、パルメザンチーズを使用します。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    中くらいの大きさのキュウリを細かいおろし金ですりおろします。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    得られたキュウリのジュースをボウルから排出します。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    ボウルにすりおろしたキュウリに小さじ0.5を加えます。しょうゆ。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    大さじ2も加えます。サワークリーム。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    6個追加します。エビとピーマンの混合物を味付けします。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    すべての材料を滑らかになるまでよく混ぜます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    熱したフライパンに食パン2枚を入れて両面をよく焼きます。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    コリアンダーの小枝を細かく刻みます。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    みじん切りにしたコリアンダーを共通の容器に加え、よく混ぜます。

  13. ステップ 13

    ステップ 13

    トーストしたパンにニンニクをこすりつけます。

  14. ステップ 14

    ステップ 14

    粉チーズをパンの上に広げます。

  15. ステップ 15

    ステップ 15

    キュウリ、ハーブ、エビを混ぜ合わせたものをチーズの上に置きます。

  16. ステップ 16

    ステップ 16

    サンドイッチを200度に予熱したオーブンに5分間入れ、火が通るまで持ちます。オーブンで調理したサンドイッチは、パンにすべての材料が染み込み、とろけたチーズが食欲をそそる独特の味になるため、特に香りがよくなります。

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