チーズとエビの軽いサンドイッチ
大切な人においしい香り豊かなサンドイッチを!チーズ、キュウリ、エビを使った、素早く簡単に準備できる前菜。料理に独特で繊細な味を与えます。

カロリー
720Kcal
タンパク質
21gram
脂肪
63gram
炭水化物
14gram
*1食分の栄養価
材料
6
1
2グラム
50グラム
2大さじ
1ニンニクのかけら
100グラム
0.5ティースプーン
味わう
ステップバイステップの準備
ステップ 1

サンドイッチを準備するには、灰色または黒のパンを適切に切ります。
ステップ 2

フライパンをコンロで熱し、そこに100グラムを加えます。オリーブオイルをブラシで均一に塗ります。
ステップ 3

ハードチーズを粗いおろし金ですりおろし、パルメザンチーズを使用します。
ステップ 4

中くらいの大きさのキュウリを細かいおろし金ですりおろします。
ステップ 5

得られたキュウリのジュースをボウルから排出します。
ステップ 6

ボウルにすりおろしたキュウリに小さじ0.5を加えます。しょうゆ。
ステップ 7

大さじ2も加えます。サワークリーム。
ステップ 8

6個追加します。エビとピーマンの混合物を味付けします。
ステップ 9

すべての材料を滑らかになるまでよく混ぜます。
ステップ 10

熱したフライパンに食パン2枚を入れて両面をよく焼きます。
ステップ 11

コリアンダーの小枝を細かく刻みます。
ステップ 12

みじん切りにしたコリアンダーを共通の容器に加え、よく混ぜます。
ステップ 13

トーストしたパンにニンニクをこすりつけます。
ステップ 14

粉チーズをパンの上に広げます。
ステップ 15

キュウリ、ハーブ、エビを混ぜ合わせたものをチーズの上に置きます。
ステップ 16

サンドイッチを200度に予熱したオーブンに5分間入れ、火が通るまで持ちます。オーブンで調理したサンドイッチは、パンにすべての材料が染み込み、とろけたチーズが食欲をそそる独特の味になるため、特に香りがよくなります。
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