ダイエットカードマフィン

ステップバイステップの準備

調理時間: 50 分

1. ステップ 1

   

   天然の自家製カッテージチーズを使用し、卵白を使用し、卵黄を使用せず、砂糖、小麦ふすま、オートミールを加えたダイエットカッテージチーズマフィンを作ります。リストに基づいてマフィンに必要な量の製品を準備します。

2. ステップ 2

   

   カッテージチーズをよく練ります。

3. ステップ 3

   

   卵白と砂糖を混ぜ、バニラシュガーを加え、ミキサーで2分間泡立てます。

4. ステップ 4

   

   次に、砂糖で泡立てた卵白にオートミールと小麦ふすまを加えます。

5. ステップ 5

   

   プロテイン混合物をミキサーでさらに 30 分間混練します。

6. ステップ 6

   

   タンパク質塊をカッテージチーズと組み合わせます。

7. ステップ 7

   

   カッテージチーズと泡立てた卵白混合物をよく混ぜます。

8. ステップ 8

   

   植物油を塗ったマフィン型に、準備したカード塊を詰めます。シリコン型はベーキングに最適です。

9. ステップ 9

   

   材料を詰めた型を180度に予熱したオーブンに入れ、マフィンを40分間焼きます。

10. ステップ 10

    

    40分後、ダイエットカードマフィンが完成し、オーブンから取り出します。

11. ステップ 11

    

    カッテージチーズマフィンを型に入れたまま完全に冷ましてから、お皿に置き、朝食やアフタヌーンティーにお召し上がりください。