ウズラの卵、トマト、鶏肉のサラダ

Name: ウズラの卵、トマト、鶏肉のサラダ
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 70 グラム レタス; 7 うずらの卵; 8 ミニトマト; 100 グラム チキンフィレ; 0.5 タマネギ; 30 グラム ハードチーズ; 1 大さじ オリーブ油; 味わう 白ワインビネガー; 味わう 塩; 味わう 挽いた唐辛子

シーザーサラダをテーマにした信じられないほどおいしいバリエーション。準備がとても簡単で、ウズラの卵、トマト、鶏肉が入ったカラフルでおいしいサラダです。

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エリー・ホワイト

レシピの著者

カロリー

271Kcal

タンパク質

21gram

脂肪

19gram

炭水化物

5gram

*1食分の栄養価

材料

サービング: 2

70グラム

7

8

100グラム

0.5

30グラム

1大さじ

味わう

味わう

味わう

ステップバイステップの準備

調理時間: 20 分

ステップ 1
ステップ 2
ステップ 3
ステップ 4
ステップ 5
ステップ 6

レシピへのコメント

コラソン

27.11.2023

5

友達！これはサラダではありません、これは傑作です！材料を探していたときに偶然このレシピを見つけて、とても気に入りました。私は基本的にさまざまなサラダ、特にレタスとチキンを使ったサラダが大好きです。「うずらの卵とトマトと鶏肉のサラダ」を作ることにしましたが、卵が足りないので鶏卵に、唐揚げは私の都合でゆで鶏に変更しました。鶏ささみを事前に茹でていたことを考えると、調理プロセスはそれほど難しくなく、わずか15分しかかかりませんでした。ゆで卵を薄切りにしました。普通の温室トマトを中くらいの大きさに切ります。著者が書いているように、私は野菜の皮むき器を使ってチーズを切るというアイデアが気に入りました。ドレッシングがとても風味豊かになりました。オリーブオイルの代わりに亜麻仁油を使い、ワインビネガーの代わりにバルサミコ酢を使い、挽きたてのコショウと海塩を使いました。私の意見では、このバリエーションは成功し、オリジナルよりもさらに優れていました。サラダはジューシーで香り高く、濃厚で色鮮やかでとても美味しかったです。次回は倍量で作ろうとすぐに言います =) 素晴らしいレシピを提供してくれた作者に感謝します!

修羅

27.11.2023

4.7

素晴らしいサラダ、高貴で洗練されており、柔らかくてとても健康的です。イリシャは良い仕事をして、私たちに食べる芸術を教えてくれました。このように食べれば、老後は怖くないでしょう！私たちはお腹を引き締めます、熟睡します、そのような食べ物から逃れられない場合は、ただ抵抗する必要があります、マヨネーズは食べないでください、そしてもちろん、試してみてください、それで夕食は6時になります。

バレリヤ

27.11.2023

4.6

うーん、おいしい！必ず料理してみます！そして、KKにはこのようなものが1つしかありませんでした

イリシャ

27.11.2023

4.7

シュラ、この詩にはすべてが正しく記されています。サラダはとても簡単かつ手早く準備でき、栄養価が高く、ジューシーでとても鮮やかな料理が完成します。

アンナ

27.11.2023

4.8

今日はランチにサラダを作ることにしました、美しくて美味しかったです！イリシャはサラダが明るいことに間違いなく気づきました！レシピをありがとう。みんな気に入って、もっとレシピを求めています！