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ニンジンと玉ねぎ、ピーマンをフライパンで炒める
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ニンジンと玉ねぎ、ピーマンをフライパンで炒める
おかずとしてもトッピングとしても使える万能料理です。準備が簡単、おいしい。 カラフルで美味しく、とても健康的な万能料理です。冷製でも温製でも、付け合わせや野菜キャビアとして使用できます。
46
12092
ナタリー・ヘルナンデス
レシピ作成者
カロリー
403
kcal
たんぱく質
5
g
脂質
27
g
炭水化物
43
g
*1人分あたりの栄養価
材料
人分:
–
2
+
ニンジン
0.5
kg
球根玉ねぎ
3
植物油
50
ml
月桂樹の葉
1
塩
味わう
挽いた黒胡椒
味わう
パセリ
1
グラム
ディル
1
グラム
ピーマン
1
手順
調理時間:
25 分
ステップ 1
ステップ 2
ステップ 3
ステップ 4
ステップ 5
ステップ 6
ステップ 7
ステップ 8
ステップ 9
ステップ 10
ステップ 11
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