Судак - 32 кулинарные рецепты
Эта рыба рекомендуется диетологами к употреблению всем, кто стремится быстро избавиться от лишнего веса. В ней содержится множество витаминов, минералов и микроэлементов, необходимых для поддержания организма в сложные периоды.
- Хе из судака по корейскиПикантно, вкусно, просто, идеально для застолья!
- 1 ч
- 2 Порции
- 494 Ккал
- 122
- Филе судака запеченное в духовкеНежнейшее филе судака запеченное в духовке!
- 35 мин
- 2 Порции
- 268 Ккал
- 67
- Судак в кляреФиле судака в необыкновенно вкусном хрустящем кляре!
- 30 мин
- 2 Порции
- 747 Ккал
- 53
- Судак в духовке с картошкой запеченныйВкусное и полезное блюдо из рыбы для праздников и будней!
- 1 ч
- 3 Порции
- 608 Ккал
- 83
- Филе судака в фольге в духовкеТе самые порционные судачки а-ля натюрель.
- 25 мин
- 4 Порции
- 302 Ккал
- 55
- Судак с овощами в духовке запеченыйЯрко, сочно, аппетитно, на скорую руку - лучший ужин!
- 45 мин
- 3 Порции
- 257 Ккал
- 84
- Судак в мультиваркеТушеный в сметане судак – идеально сбалансированное блюдо.
- 1 ч 15 мин
- 2 Порции
- 482 Ккал
- 45
- Заливное без желатина из судакаАппетитное блюдо с отменным вкусом. Порадуйте семью!
- 10 ч
- 4 Порции
- 246 Ккал
- 27
- Судак запеченный в духовке с картофелемОтличное второе блюдо из рыбы - вкусно, сытно, быстро.
- 30 мин
- 2 Порции
- 259 Ккал
- 45
- Судак по-польскиИзысканное блюдо, которому порадуются и гости, и домашние.
- 1 ч 15 мин
- 2 Порции
- 531 Ккал
- 37
- Судак, запеченный с шампиньонамиАроматная и вкусная рыбка хороша для легкого ужина!
- 40 мин
- 5 Порции
- 482 Ккал
- 39
- Расстегаи с рыбой скумбрия, судак, морской окуньБыстро, легко, вкусно! Для большой компании !
- 50 мин
- 12 Порции
- 590 Ккал
- 32
- Блюдо из судака - биточки рыбныеРечная рыба отлично подойдет для нежирного и вкусного второго!
- 1 ч 20 мин
- 4 Порции
- 537 Ккал
- 55
- КарпионеОригинальное, диетическое и легкое в приготовлении блюдо
- 30 мин
- 5 Порции
- 346 Ккал
- 48
- Уха судачья по-ростовскиУха - это всегда вкусно! Питательная, наваристая!
- 1 ч 10 мин
- 10 Порции
- 174 Ккал
- 43
- Судак тушеный с морковью и лукомНежно, вкусно, просто - полноценный ужин в одном блюде!
- 45 мин
- 2 Порции
- 465 Ккал
- 21
- Буглама из рыбыБыстро готовить, легко, нестандартно, необычно, полезно
- 1 ч 20 мин
- 9 Порции
- 277 Ккал
- 8
- Хе морковное рыбное с уксусомВкусовые нотки этого блюда оставят вас в полном восторге!
- 3 ч
- 9 Порции
- 147 Ккал
- 7
- Судак в духовке целикомПолезный, диетический, аппетитный, для всей семьи!
- 50 мин
- 2 Порции
- 511 Ккал
- 54
- Рыба в кляре на сковородеСочная, нежная, невероятно вкусная. На каждый день.
- 30 мин
- 2 Порции
- 723 Ккал
- 143
- Рыба в томате с луком и морковью тушенаяСочная, ароматная, невероятно вкусная и нежная!
- 25 мин
- 2 Порции
- 477 Ккал
- 253
- Рыбные котлеты из судакаБыстро, просто, аппетитно, на ужин для всей семьи!
- 50 мин
- 12 Порции
- 362 Ккал
- 93
- Заливное из судака с желатиномВкусное, ароматное, очень красивое. Для любого праздника!
- 3 ч 40 мин
- 8 Порции
- 132 Ккал
- 76
- Судак жареный на сковородеВсего 3 ингредиента, не считая специй, и сочная рыба готова!
- 30 мин
- 5 Порции
- 301 Ккал
- 56
Судак
Судака рекомендуют и для детского питания, так как в его мясе содержится много фосфора, железа и кальция, необходимого для полноценного развития малыша. Рецепты блюд с судаком весьма интересны и разнообразны. Его запекают, жарят, готовят в мультиварке, микроволновке или на пару. К нему прекрасно подходит сыр, сливки, жареные помидоры, грибы, лук, морковь, капуста, картофель, рис, фасоль и зеленый горошек.
Помимо этого из судака готовят котлеты, тефтели, рулеты, пироги, различные закуски и рыбные салаты. Острые или кисло-сладкие соусы станут прекрасным дополнением к рыбе. Приготовить такое угощение можно на праздник или к обычному семейному ужину. Умело оформленное блюдо станет настоящим украшением стола и точно порадует гостей и домашних. Справиться с такой работой может каждый, для этого не обязательно обладать особыми кулинарными навыками и опытом. Самое важное – строго соблюдать указанные требования, рекомендуемые пропорции, время и температуру тепловой обработки.