卵とチーズのホットサンド

早くて美味しくて安い)。美味しくて栄養たっぷりの朝食)
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卵とチーズのホットサンド
カロリー
691Kcal
タンパク質
32gram
脂肪
47gram
炭水化物
32gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 2
120グラム
150グラム
50グラム
10グラム

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    あらかじめオーブンを200度に予熱しておきます。必要な数のサンドイッチを天板に置きます。マヨネーズで潤滑します。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    チーズをすりおろします。層状にカットすることもできますが、その方がチーズが早く溶けます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    あらかじめ調理して半分に切った卵を置きます。チーズをふりかけます。オーブンに入れます。時間はあなたの好み次第です。チーズを溶かすのに必要な時間は数分だけですが、チーズが固まるまでもっと長く待っても構いません。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    お好みでハーブをふりかけてください!食欲旺盛!

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